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【身材】運動30分鐘才有用?破解5個運動迷思 by 129 (2018/08/21)編輯 李育道 報導 節食計畫進行很久肚子卻還是消不下去?每週跑健身房體重卻依然沒下降?你知道嗎,其實.. | 全文 |
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【其它】為了「延長壽命,改善生活品質」,你更應該做重量訓練 by 129 (2018/08/21)許多人,包括史考特在內,開始做重量訓練都不是為了健康或什麼偉大的理由,而是很單純地想變帥變美。 增加.. | 全文 |
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【身材】在家也能炸裂小腹!五招練成人人羨慕的馬甲線 by 129 (2018/08/21)編輯/Ping 圖、影音/Candice Sweat Life 雖然暑假已經過了一大半,但是也不能太.. | 全文 |
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【其它】運動有助精神健康,過量有反效果,怎樣才是過量? by 129 (2018/08/20)一項大型研究顯示,適量運動有助精神/心理健康(mental health),過多則反而有負面影響。 .. | 全文 |
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【其它】全球3.5億人罹患憂鬱症 憂鬱症要佔領地球!? by 129 (2018/08/20)作者 小鬱亂入Depressy Trouble 憂鬱症號稱是二十一世紀的健康殺手,根據世界衛生組織的.. | 全文 |
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【其它】研究:運動每次45分鐘嘟嘟好 過量不一定健康 by 129 (2018/08/20)你有沒有運動的習慣呢?每次的運動時間多長?現今研究顯示,運動時間並不是越長越好,只要每次達45分鐘就.. | 全文 |
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【其它】4成癌友死於「營養不良」 3大飲食是關鍵 by 129 (2018/08/20)癌症時鐘再度撥快,平均每5分鐘就有1人罹癌,較2014年增快6秒,再次刷新「癌症時鐘」的紀錄!根據統.. | 全文 |
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【身材】珍奶當正餐…小心胖得營養不良 by 129 (2018/08/20)聯合報 記者陳婕翎 連日高溫,食欲不振。許多大人小孩愛喝冰涼的珍珠奶茶取代正餐,手搖杯的糖可以取代白.. | 全文 |
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【身材】 日常營養素少「這個」不但瘦不下來 還容易堆積脂肪 by 129 (2018/08/20)文/宛家禾 造成脂肪堆積的原因又多了一項。最新的研究發現,日常營養素中如果少了這一味,想瘦,可能都很.. | 全文 |
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【身材】運動後這樣吃不會胖~運動後營養補充原則 by 129 (2018/08/20)作者 華人健康網 2018/08/19 16:45 我曾經有一位個案,37歲想要減肥,非常認真控制飲.. | 全文 |