安慰病患可以善用我訊息（I-message）的表達方式，其陳述句可包含哪三部分？
(A)狀況+感覺+原因　
(B)狀況+感覺+建議　
(C)詢問+感覺+建議　
(D)狀況+詢問+原因　
(E)同理+詢問+建議。

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統計： A(108), B(37), C(6), D(4), E(31) #349543

詳解 (共 4 筆)

#2562759
對他人狀況的描述，帶給自己的情感，及情感...
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#5407279
1.描述狀況(當....)2.我的感覺(...
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#7404428
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答案：(A) 狀況＋感覺＋原因

解析

Thomas Gordon 提出的「我－訊息（I-message）」基本結構是：

描述狀況（行為／事實）＋表達感覺＋說明影響或原因

三要素對應

  1. 狀況（Situation / Behavior）
    → 發生了什麼事
  2. 感覺（Feeling）
    → 我感到……
  3. 原因（Effect / Impact）
    → 因為……造成什麼影響

為什麼其他選項錯？

(B) 狀況＋感覺＋建議
❌ 建議是「問題解決策略」，不是 I-message 核心結構

(C) 詢問＋感覺＋建議
❌ 偏向溝通技巧，不是我訊息公式

(D) 狀況＋詢問＋原因
❌ 沒有「感覺」，不符合 I-message

(E) 同理＋詢問＋建議
❌ 是輔導技巧組合，不是 I-message

教檢速記

我訊息 =
? 狀況（你做了什麼）
? 感覺（我感到……）
? 影響／原因（因為……）

結論

✔ 正確答案：(A)

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#2260141
如果是表達自我感受的我訊息，則應該給予具...
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