運動訓練需依循科學方法才能見效，當超載負荷的存在條件消失時，則增強作用的事實狀態也迅速消除， 這種現象稱為：
(A)循環原則
(B)特殊性原則
(C)可逆原則
(D)恢復原則

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統計： A(48), B(212), C(1938), D(691), E(0) #64222

詳解 (共 5 筆)

#664058
可逆性原則(principle of reversibility)：規律身體 活動和運動的正面生理學效果和健康益處具可逆 性。當個體停止其運動計畫後，運動能力將迅速 的減少，而且在幾個月之內，大部分獲得的改善 效果將隨之流失。
 
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#620639
還是不懂
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#1604217

用進廢退

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#1279181
一停下來就退化了呀，真是一刻不得閑喔
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#7415258

答案是：(C) 可逆原則

解析

題目關鍵句：

「超載負荷消失時，增強作用也迅速消除」

這正是運動訓練原則中的：

Principle of reversibility

可逆原則重點

  • 訓練帶來的適應會隨停止訓練而逐漸消退

  • 「用進廢退」的概念

  • 停止超負荷刺激 → 生理適應下降

各選項分析

(A) 循環原則

❌ 指訓練安排的周期化（強度週期變化）

(B) 特殊性原則

❌ 指訓練效果具有專項性（練什麼進步什麼）

(C) 可逆原則 ✔

✔ 訓練停止 → 適應消失
✔ 完全符合題意

(D) 恢復原則

❌ 指訓練後恢復與超補償，不是退化

結論

? 關鍵記憶：

  • 有練 → 進步

  • 不練 → 退步

✅ 答案： (C) 可逆原則

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