解析

題目關鍵：

• 介入主題：

  「改變錯誤飲食行為」

• 時間：

  第一個月

• 問：

  最適合的「行為改變評量指標」

因此重點在：

「早期行為改變」

而不是生理結果。

行為改變 vs 結果指標

第一個月通常：

• 還看不到明顯生理改善
• 但可以觀察是否開始建立健康行為

選項分析

(A) 體脂肪降低 2%

❌ 較偏結果指標

• 體脂變化需要時間
• 第一個月不一定明顯
• 且題目強調的是「飲食行為改變」

因此不是最佳早期指標。

(B) 低密度脂蛋白降低 5%

❌ 結果指標

低密度脂蛋白：

• LDL（Low-density lipoprotein）

屬於：

• 生化結果
• 長期健康成效

通常不是第一個月最敏感的行為指標。

(C) 完成20天每日飲食紀錄

✔️ 最適合【答案】

這是：

直接反映行為改變的指標

代表：

• 開始自我監測（self-monitoring）
• 建立飲食覺察
• 願意配合行為改變

而且：

• 可量化
• 可追蹤
• 適合短期評估

這是健康行為介入常用的初期指標。

(D) 每日步行步數達7000步

❌ 偏運動行為

雖然也是健康行為，
但題目主題是：

「改變錯誤飲食行為」

因此與核心目標不完全一致。

考點整理

健康促進介入常分：