14.學校護理師協助體位控制班學生設定健康目標。某學生表示：「我知道運動有好處，但覺得自己常常沒時間，也擔心做不到。」護理師協助學生訂定每週運動3次、每次20分鐘的具體計畫，並討論可行的時間安排。此作法最能提升下列哪一項？
(A)自覺嚴重性
(B)自我效能
(C)自覺罹患性
(D)行動障礙

答案：登入後查看
統計： A(1), B(83), C(1), D(45), E(0) #3977683

詳解 (共 2 筆)

#7457804
答案：（B）自我效能 解析： 此題考「...
(共 736 字，隱藏中）
前往觀看
10
0
#7523300
這個作法最能提升 (B) 自我效能 (Self-Efficacy)。
為什麼是自我效能？
自我效能指的是一個人相信自己有能力採取行動並達成目標的信心。
在健康信念模式（Health Belief Model, HBM）中：
學生的困境：學生因為「覺得常常沒時間」、「擔心自己做不到」，顯現出信心不足與行動障礙。
護理師的介入：協助將目標具體化（每週 3 次、每次 20 分鐘），並討論可行的時間安排。這種將大目標拆解為可達成的小步驟（階段性成就），並提供實務解決方案的作法，正是提升「自我效能」最典型且有效的方法。
其他選項解析
(A) 自覺嚴重性：指個人對罹患某疾病帶來的後果或嚴重程度的認知（例如：肥胖會導致心血管疾病）。
(B) 自覺罹患性：指個人自認為會罹患某疾病的機率（例如：我覺得自己很容易因為肥胖而生病）。
(D) 行動障礙：指執行健康行為時預期的阻礙或代價（例如：沒時間、運動很累）。護理師的作法是去降低行動障礙，進而提升自我效能。
ㅤㅤ
0
0