阿摩線上測驗
21.下列那一個憂鬱的心理治療取向，最不重視探討與改變個案面對現實生活壓力時的想法內容？
(A)認知行為治療
(B)理情行為治療
(C)人際取向治療
(D)正念為基礎的認知治療
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統計： A(1), B(18), C(118), D(115), E(0) #3497889
統計： A(1), B(18), C(118), D(115), E(0) #3497889
詳解 (共 2 筆)
Lova
#7427237
- (D) 為什麼是正解（最不重視改變想法內容）？ 正念為基礎的認知治療（MBCT）屬於第三波的 CBT。它的核心精神是「接納」與「覺察」，而不是去改變或挑戰負面想法的內容。治療師會教導個案將腦海中出現的想法僅僅視為「心智事件（mental events）」，而不是「絕對的真實」或「現實的真實反映」。既然想法只是來來去去的事件，個案就不需要費力去探討它合不合理，或是努力去改變它的內容，只需靜靜地覺察並與之拉開距離即可。
- (A) 認知行為治療 (CBT) 與 (B) 理情行為治療 (REBT)： 這兩者（第一與第二波 CBT）最重視改變想法內容！Beck 的 CBT 致力於揪出個案的「認知偏誤與自動化思考」並進行認知重塑；而 Ellis 的 REBT 則是透過 ABCDEF 模式中的「D（Disputing/Debating，駁斥）」，由治療師積極地與個案非理性的想法內容進行辯論與挑戰。
- (C) 人際取向治療 (IPT)： 這是一種針對現實生活壓力的治療。它的四大目標（未解決的哀傷、角色轉變、角色爭執、人際社會缺損）全都是「現實生活中的壓力源」。在治療過程中，治療師勢必會探討個案面對這些現實人際壓力時的感受與想法內容，以協助個案適應並解決問題。
- 【傳統 CBT / REBT】做法：【駁斥、挑戰、改變內容】（去跟大腦辯論這個想法不合理！）。
- 【正念 MBCT / 第三波】做法：【接納、覺察、不評價】（把想法當成飄過的雲（心智事件），不理會內容，不跟大腦辯論！）。
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