35.糖尿病患者的阻力運動（resistance exercise）處方考量，下列那一項觀念錯誤？
(A)糖尿病患者僅需強調有氧運動，若沒有肌力不足的問題並無接受阻力訓練的必要
(B)只有在沒有禁忌症（例如未獲控制的高血壓、視網膜病變、剛做完雷射手術）的患者才可以進行阻力訓練
(C)適度的阻力運動進程是很重要的，接受訓練時應考量以中強度開始，約每組10～15次重複
(D)若考量進行複合式訓練，在進行有氧運動訓練前先完成阻力訓練，可降低第一型糖尿病患者發生低血糖的風 險

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統計： A(2060), B(112), C(90), D(145), E(0) #2755979

詳解 (共 2 筆)

#5017500
A，若沒有肌力不足的問題可接受阻力訓練 ...
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#7375582

App內打的Gemini 

運動（如肌力訓練）會促使骨骼肌細胞內儲備的葡萄糖轉運子（GLUT4）移動至細胞膜表面，並增加其生成數量。

阻力運動增加肌肉質量，進而增加 GLUT4轉運蛋白的表現，提升胰島素敏感度。

運動對人體而言是一種「壓力（Stress）」。尤其是高強度的阻力運動，會強烈活化交感神經系統，刺激腎上腺髓質釋放兒茶酚胺（包含腎上腺素與正腎上腺素），讓身體啟動應激反應。
兒茶酚胺能維持血糖穩定

在內分泌系統中，它們屬於胰島素反調節荷爾蒙（Counter-regulatory hormones）。兒茶酚胺會直接刺激肝臟加速「肝醣分解」與「糖質新生」，將葡萄糖釋放到血液中，為肌肉收縮提供大量額外的能量來源

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