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台灣運動傷害防護學會◆運動防護基礎
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114年 - 114-1 運動防護員檢定考試:運動防護基礎學科#129500
> 試題詳解
40.在進行長時間耐力運動時,運動者通常需要補充哪一類微量營養素?
(A) 電解質
(B) 蛋白質
(C) 脂肪酸
(D) 碳水化合物
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統計:
A(32), B(0), C(2), D(12), E(0) #3514862
詳解 (共 1 筆)
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B2 · 2025/09/08
#6670684
1. 題目解析: 在進行長時間耐力運動時...
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私人筆記 (共 1 筆)
醫師親自解題
2025/08/29
私人筆記#7411770
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主治醫師深入解析這道關於運動營養學的題...
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41.以一場足球比賽為例,球員在進行短暫爆發性衝刺與持續奔跑時,各分別主要依賴哪兩個能量系統?請選出正確的組合? (A) 衝刺:無氧糖解系統;長跑:ATP-磷酸原系統 (B) 衝刺:有氧系統;長跑:無氧糖解系統 (C) 衝刺:ATP-磷酸原系統;長跑:有氧系統 (D) 衝刺:ATP-磷酸原系統;長跑:無氧糖解系統
#3514863
42.運動對總能量消耗的影響涵蓋多個面向。下列哪一敘述最能描述攝食產熱效應 (Thermic Effect of Food, TEF) 與運動之間的相互關聯? (A) 運動只增加活動時的能量消耗,不改變消化過程的能量支出 (B) 運動後肌肉合成活躍,僅對高脂飲食的 TEF 效應有所影響 (C) 運動能提升肌肉量和基礎代謝率,並藉由運動後補充蛋白質使 TEF 效應上 升,從而影響總體能量平衡 (D) 只有長時間低強度運動才會增加食物消化及代謝成本,從而提升 TEF 效應
#3514864
43.針對中距離的耐力型運動選手,每日所需的蛋白質建議攝取量為何? (A) 每公斤體重 1.0~1.2 公克 (B) 每公斤體重 1.2~1.5 公克 (C) 每公斤體重 1.4~1.7 公克 (D) 每公斤體重 1.4~2.0 公克
#3514865
44.關於肝醣超載(glycogen supercompensation),下列敘述何者正確? (A) 理論基礎是必須先完全耗盡肌肉肝醣,再以高碳水化合物飲食補充肝醣 (B) 維持適當高運動強度,但逐漸減少訓練時間,且增加飲食中碳水化合物含 量,即可達到目的 (C) 成功的肝醣超載,可以使肌肉中肝醣比平常多一倍以上(>100%) (D) 操作通常需 2 週~1 個月才能完成
#3514866
45.從膳食中得到的油脂形式,主要為? (A) 膽固醇 (B) 三酸甘油酯 (C) 磷脂質 (D) 游離脂肪酸
#3514867
46.運動員大量能量需求,同時也會製造出更多的自由基,下列那一種維他命,不具抗氧化能力? (A) 維他命 C (B) 維他命 E (C) 胡蘿蔔素(carotinoids) (D) 維生素 B1 (thiamine)
#3514868
47.關於運動劇烈出汗,運動員如果只補充水分,以下敘述何者有誤? (A) 劇烈出汗,汗腺沒有足夠時間回收電解質 (B) 流失氯化鈉過多,如果只補充水分,可能造成低血鈉 (hyponatremia) (C) 運動前先攝取鹽錠,是預防不良生理後果最理想的方法 (D) 有補充水分之機會,宜補充含電解質尤其是含鈉鹽之飲料
#3514869
48.下列那一種或那一類營養,可以提供運動員能量? (A) 蛋白質 (B) 維他命 B 群 (C) 氧氣 (D) 礦物質
#3514870
49.下列何者生理指標與 Fick 公式計算無關? (A) 心跳 (B) 動靜脈氧差 (C) 每跳輸出 (D) 血壓
#3514871
50.當運動中呼吸交換率 (R) 為 0.7 時,代表主要能量來源是? (A) 蛋白質 (Protein) (B) 碳水化合物 (Carbohydrate) (C) 脂肪 (Fat) (D) 肌酸 (creatine)
#3514872
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