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台灣運動傷害防護學會◆運動防護基礎
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111年 - 111-1 運動防護員檢定考試:運動防護基礎學科#110041
> 試題詳解
48.同時進行有氧訓練與阻力訓練有何種影響?
(A)阻力訓練適應能力降低
(B)有氧訓練適應能力降低
(C) 阻力訓練適應能力增加
(D) 有氧訓練適應能力增加
答案:
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統計:
A(40), B(1), C(4), D(7), E(0) #2979535
詳解 (共 2 筆)
護理逃兵
B2 · 2024/01/17
#6010505
阻力訓練➡️提高身體結構強度及組織抗外力...
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黃新傑
B1 · 2022/08/11
#5586191
https://juor2.com/%E...
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相關試題
49.長距離跑者、長時間耐力型運動,與絕食抗議的人營養上、能量使用上,有 些類似。下列敘述何者為錯? (A)如果沒有繼續補充能量,因為肝醣用盡,身體代謝會進入生糖/糖新生 (glucogenic/gluconeogenic)及生酮(ketogenic)路徑 (B)生糖提供葡萄糖、生酮提供酮體,都可以在粒腺體氧化代謝製造 ATP,供 應能量 (C) 氨基酸及脂肪酸貢獻生酮反應;部分胺基酸、脂肪的甘油貢獻糖新生 (D) 身體無法大量使用酮體當能源,尤其是大腦
#2979536
50.下列何者不是當作肌肉能源來源的脂肪? (A)脂肪細胞的脂肪 (B)肌細胞內原有的脂肪 (C) 肝細胞的脂肪 (D) 血液中的脂蛋白(lipoprotein)如: LDL(低密度脂蛋白)
#2979537
51.關於脂蛋白(lipoprotein)與膽固醇,下列敘述何者為錯? (A)脂蛋白在血液中,依其密度,有高密度、低密度……等脂蛋白(HDL、LDL) 之分 (B)與高密度脂蛋白結合的膽固醇,是對身體好的膽固醇,其構造與功能,不 同於與低密度脂蛋白結合的膽固醇 (C) 脂蛋白在血液中,除了運送膽固醇,也運送油脂 (D) 高密度脂蛋白(HDL)由肝臟製造,釋出到循環系統,繼續承載膽固醇,然後 這些 HDL 會回到肝臟與肝臟接受器結合
#2979538
52.碳水化合物是運動員重要的能源,下列何者不是運動前補充碳水化合物的好 處或原因? (A)運動前補充高碳水化合物食物或飲料,可以讓骨骼肌肝糖含量增加 (B)經過一長夜的睡眠不食,肝臟的肝醣會下降,骨骼肌肝醣多少也會減少, 補充高碳水化合物食物或飲料是好的 (C) 雖然高碳水化合物飲食對血糖上升效果,約在飯後 1 小時後逐漸衰退,但 其幫助維持較穩定血糖的能力,可以維持 4-8 小時 (D) 進食高碳水化合物,血液胰島素增高,促進基礎代謝率,有益運動表現
#2979539
53.下列何者不是與抗氧化壓力酵素有關的礦物質? (A)錳 (Mn) (B)鎂 (Mg) (C) 硒 (Se) (D) 銅 (Cu)
#2979540
54.關於蛋白質營養的描述,下列何者為錯? (A)乳清蛋白(whey protein)是牛奶中的主要蛋白 (B)完全蛋白(complete protein),提供所有的必需胺基酸,而且其組成合乎人體 細胞含量比例,大部分為動物性蛋白質食物 (C) 不完全蛋白(incomplete protein),雖然含有人體所必需的必需胺基酸,但其 組成並不合乎人體細胞含量比例,大部分為植物性蛋白質食物 (D) 以重量比例(%)而言,蛋清(蛋白)的蛋白質含量比蛋黃或全蛋高
#2979541
55.下列有關運動營養的敘述,何者正確? (A)100 公尺短跑選手需進行肝醣超補作用 (B)健美或是舉重選手建議補充維生素 B6 (C) 青少年運動選手常有攝取過多熱量的問題 (D) 一般運動選手比非運動選手需要攝取較高量的脂質
#2979542
56.穀粉中添加奶粉可提升其營養價值,是因奶粉中富含下列何種胺基酸之故? (A)色胺酸 (Trp) (B)甲硫胺酸 (Met) (C) 離胺酸 (Lys) (D) 精胺酸 (Arg)
#2979543
57.臺灣版「我的餐盤」中的六大口訣,何者錯誤? (A)飯與水果一樣多 (B)每天早晚一杯奶 (C) 豆魚蛋肉一掌心 (D) 菜比水果多一點
#2979544
58.下列有關運動員蛋白質攝取建議的敘述,哪個最正確? (A)蛋白質補充越多,肌肉的增加量就越多 (B)要維持身體的正氮平衡 (positive nitrogen balance) (C) 運動後補充蛋白質與醣類的比例為 3:1 或 4:1 的飲食,可促進肌肉蛋白質的 合成與肝醣的恢復 (D) 對於重量訓練者的蛋白質最佳建議量為 2.0~2.5 克/公斤體重
#2979545
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