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研究所、轉學考(插大)◆健康促進
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110年 - 110 國立宜蘭大學_碩士班招生考試_休閒產業與健康促進學系運動與健康管理:健康促進概論#102096
> 試題詳解
7. 在同一個負荷下,肌肉可以收縮的最大次數或是收縮持續時間較為接近下列哪個能力?
(A)肌耐力;
(B)耐力;
(C)肌力;
(D)爆發力。
答案:
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統計:
A(5), B(0), C(0), D(0), E(0) #2789224
詳解 (共 1 筆)
大白熊
B1 · 2025/03/13
#6331058
肌耐力(Muscular Enduran...
(共 194 字,隱藏中)
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相關試題
8. 下列哪項並非影響最大肌肉力量的因子? (A)截面積;(B)肌肉的組成;(C)肌肉中血管 密度;(D)運動單位的驅動。
#2789225
9. 下列何者為近年來因罹患肌少症的增加而在健康體適能要素中逐漸受到重視? (A)心 血管循環耐力;(B)肌爆發力;(C)柔軟度;(D)肌肉適能。
#2789226
10. 請問肥胖症並不會造成下列哪些疾病的風險增加? (A)骨質疏鬆症;(B)睡眠呼吸中止 症;(C)肝臟疾病;(D)心血管疾病。
#2789227
複選題11. 有關健康促進中阻力運動的相關正確操作何者正確? (A)必須要有外在阻力的負荷,例 如持啞鈴;(B)在運動中保持呼吸不憋氣可以避免努則作用的發生;(C)1RM (One-repetition Maximum)的負荷屬於低強度訓練;(D)一星期的訓練中選擇連續兩天的 訓練模式會有較佳的效果。
#2789228
12. 伸展運動促進柔軟度的操作何者正確? (A)運動後使用動態伸展可以較有效的改善肌 肉緊繃;(B)需要伸展至肌肉中等疼痛的程度;(C)伸展時維持須維持動作 3-5 秒再放 鬆;(D)相較於動態伸展,靜態伸展對於柔軟度的促進效果最好。
#2789229
複選題13. 有關於運動與減重的關聯性何者正確? (A)一般來說,運動減重之效果較節食快速;(B) 運動具有抑制食慾為運動可以減重的可能原因之一;(C)以脂肪消耗來說,高強度運動 中可以具有較高的脂肪消耗速率;(D)以脂肪消耗來說,低強度運動中可以具有較佳的 脂肪消耗速率。
#2789230
14. 有關於有氧運動促進健康的相關條件與要素何者正確? (A)原則上需要身體大肌肉群 參與,且具有節律性的運動模式;(B)運動強度約為最大心跳率的百分之 35;(C)運動 時間須超過 60 分鐘;(D)運動頻率至少每週執行 1 次。
#2789231
15. 有關體力活動金字塔的敘述何者正確? (A)第一層(底層):做家事、園藝活動等;(B)第 二層:靜態活動;(C)第三層:看電視;(D) 第四層:肌肉適能活動。
#2789232
16. 關於正確的運動步驟何者錯誤? (A)低溫環境之下熱身運動會需要長一點的時間;(B) 將肌肉與肌腱伸展開來是熱身的目的之一;(C)緩和運動可以幫助可以幫助減少肌肉乳 酸堆積,以降低運動後隔天的酸痛感;(D)緩和運動的過程中心跳率應低於每分鐘 100 下。
#2789233
17. 有關教育部體育署頒佈健康體適能與相對的測量方法何者正確? (A)身體組成-雙光子 X 光測量儀;(B)柔軟度-三分鐘登階;(C)身體組成-身體質量指數;(D)肌力-坐姿體前 彎。
#2789234
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