73.75 歲女性近期因輕微跌倒造成橈骨遠端骨折，雙能量 X 光吸收儀檢查顯示 T-score 為-2.7。下列何種運動處方最適合此病人以預防再次骨折？ (A)每週 2 次高衝擊跳躍訓練(如跳繩) (B)以坐姿腳踏車為主的低負荷有氧運動 (C)漸進阻力訓練合併負重步行訓練 (D)靜態伸展與瑜伽