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台灣運動傷害防護學會◆運動防護基礎
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108年 - 108-1 運動防護員檢定考試:運動防護基礎學科#100561
> 試題詳解
79. 下列的飲食調查方法中,何種可以精確估計營養素的攝取量?
(A)飲食記錄 (diet record)
(B)估計食物攝取記錄 (estimated food record)
(C)24 小時回憶 (24-hour recall)
(D)食物頻率問卷 (food frequency questionnaire)
答案:
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統計:
A(60), B(9), C(0), D(1), E(0) #2760283
詳解 (共 1 筆)
黃新傑
B1 · 2021/09/18
#5098692
飲食頻率問卷是最為常見用來計算營養素攝取...
(共 107 字,隱藏中)
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80. 下列有關運動飲料的敘述,何者錯誤? (A)設計的目的在降低長時間運動時汗水流失對人體造成的損害與維持運動表現。 (B)大於 8%的醣類濃度會有最好的補充效果。 (C)運動持續時間超過 2 小時者應該要飲用。 (D)其中適當的鈉與鉀離子含量分別為 500~700 mg/L 與 800~2000 mg/L。
#2760284
81. 下列有關能量利用率 (energy availability) 的敘述,何者正確? (A)指飲食攝取的能量扣除運動消耗的能量後之淨能量攝取量除以體重。 (B)運動員須達 45 kcal/kg BW/d,才能維持能量平衡與最佳的健康。 (C)女性運動員長期能量利用率偏低將影響月經功能,但對骨骼健康不會有負面的影響。 (D)低能量利用率可能來自於能量攝取不足、高運動能量消耗或是二者並存。
#2760285
82. 關於運動員賽期飲食的敘述何者錯誤? (A)首要目標為避免導致疲勞與運動表現降低 (B)次要的目標為維持運動中腸道的舒適性、避免飢餓感 (C)最終目標為持續提供營養支持以維持健康與未來的訓練適應 (D)須於運動前與運動中做液體與飲食的補充
#2760286
83. 下列何者不屬於人體每日所消耗的能量? (A)攝食產熱效應 (B)活動產熱效應 (C)基礎代謝率 (D)睡眠產熱效應 b a c a b d d d
#2760287
84. 下列關於體脂肪之檢測及結果評估的敘述,何者錯誤? (A)市面上的體脂計是運用生物電阻分析(Bioelectrical Impedance Analysis, BIA)的原理 (B)BIA 主要是利用體內肌肉的水分含量較脂肪為多,而與脂肪有不同的導電性之原理 (C)體脂計可換算出身體各部位的脂肪與肌肉重量 (D)30 歲以上男性體脂率超過 25%則成為肥胖
#2760288
85. 下列有關運動員蛋白質攝取建議的敘述,何者錯誤? (A)每日攝取 1.2~2.0 g/kg BW 的蛋白質可支持代謝適應、修復與重塑。 (B)蛋白質攝取量為總熱量之 15%~20%。 (C)運動後補充達 45 g 的等高生物價的蛋白質將有助於肌肉蛋白質的合成。 (D)耐力型運動員,在運動後補充醣類與蛋白質的比例為 3:1 或 4:1 的飲食,可促進肌肉蛋 白質的合成與肝醣的恢復。
#2760289
86. 下列何者非健康檢查中血液檢查的檢驗項目? (A)血糖 (B)腎絲球過濾率 (C)尿酸 (D)血脂肪
#2760290
87. 下列關於減重的敘述,何者為非? (A)正確的減重方式宜從均衡飲食與規律運動著手 (B)正確的減重速度是一星期減 0.5-1 公斤 (C)BMI>35 即須採取外科手術將胃容量縮小,以減少熱量吸收 (D)快速減肥易造成的身體危害包含月經不規律、 掉頭髮等
#2760291
88. 糖尿病患者的三多症狀,何者為非? (A)多汗 (B)多尿 (C)多飲 (D)多食
#2760292
89. 下列選手中,誰最容易產生直立位低血壓性(orthostatic hypotension)的暈厥? (A)田徑 (B)游泳 (C)射箭 (D)跆拳道
#2760293
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