三、某研究欲評估一項健康促進方案是否能改變規律運動習慣。共有 80 位受試者參加健康促進課程，並於介入前及介入後調查是否每週運動至少 150 分鐘，研究結果如下：在 α= 0.05水準下，請檢定健康促進方案是否能改變規律運動習慣？（註： _0.05,1^2= 3.84；_0.01, 1^2= 6.63）。請詳述：檢定假設、檢定統計量計算過程、p-value 數值範圍、統計決策以及結論。（15 分）