三、某研究欲評估一項健康促進方案是否能改變規律運動習慣。共有 80 位受試者參加健康促進課程，並於介入前及介入後調查是否每週運動 至少 150 分鐘，研究結果如下：

在 α= 0.05水準下，請檢定健康促進方案是否能改變規律運動習慣？ （註： \( \chi_{0.05,1}^2 \)= 3.84；\( \chi_{0.01, 1}^{2} \)= 6.63） 。請詳述：檢定假設、檢定統計量計算過程、p-value 數值範圍、統計決策以及結論。 （15 分）