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學習重點 掌握自我調整學習的循環：設定目標、選擇與運用策略、監控成效、評估調整，並將有效策略遷移至其他情境。 區分自我監控、自我增強、自我效能等概念，以及個人調節與社會共同調節的差異。 理解自主學習以學生為主體，核心能力為自我規劃、自我監控、自我評估，仍需要教師引導與親師生支持。 熟悉翻轉教室、可汗學院及科技輔助自主學習的四學模式，能依活動功能判斷流程。 能說明學習策略教學、科技運用及自主學習空間營造的具體作法，連結終身學習。 核心觀念 一、自我調整學習的意義與循環 自我調整學習又稱自我調節、自我規範學習，部分教育試題也以「自主學習」稱之。學習者主動設定目標，選擇並運用策略，觀察學習效果，再依回饋調整做法。有效策略也可遷移至不同科目或情境；但辨認自我調整，不必每次都出現遷移。 階段內涵與作法 學習前：規劃分析任務、自訂目標、預想成果、選擇策略與安排時間。教師提供評量規準，協助學生形成可達成的目標。 學習中：執行與監控運用策略、維持注意、記錄表現、檢核理解，依需要調整策略或挑戰難度。 學習後：評估與反思比較成果與目標，分析原因，給予適當的自我獎勵，修正下一輪計畫。 讓學生自訂目標、規劃步驟、選擇不同難度的任務，遇到困難可以調整，最後自行評估達成程度，即符合自我調整學習。它是整體歷程，不能只以「目標設定」或某一項認知策略概括。 調整範圍包括認知、動機、情緒、行為與環境。主要影響因素為學習者的知識、動機、意志力或自我管束力。好的學習者能在完成任務的過程中激勵自己，面對困難調整策略，而非只求避免失敗或認定智力固定。 二、容易混淆的概念 概念判斷關鍵 自我監控觀察、檢核並記錄自己的行為或進退步，是自我調整的一部分。 自我增強依自己設定的標準，在達標後給自己獎勵；須出現自我獎賞的意涵。 自我效能相信自己能完成某項任務的能力信念，不等同於實際的策略調整歷程。 自我應驗預言原有期待影響行為與互動，使結果朝期待方向發展；期待可來自自己或他人。 自我價值、自我概念、自我認同分別著重自身價值感、對自己的認識，以及對身分與角色的認同，不能取代學習調節歷程。 學會策略、試用策略、檢查效果，再持續調整或跨情境運用，重點是自我調整；若描述集中在觀察與記錄進退步，則以自我監控最貼切。自訂達標後的後果，以及觀察、記錄自身行為，都有助於自我規範。 三、個人調節與社會共同調節 類型重點 自我導向學習學習者主動辨識需求、尋找資源，安排與評估整體學習。 自我調節學習個人調節自己的認知、動機、情緒與行為。 後設認知調節對自己的理解與思考進行計畫、監控、評估，是自我調節的重要部分。 社會共同調節群體共同協商目標、檢核理解與進度、調整策略，調節責任由成員共享。 組間互學透過分享、提問與回饋共同調整學習，相較學生自學，更突顯社會共同調節。但不是只要分組就必然成立，仍須有共同監控與調整的活動。 四、自主學習的理念與教學支持 十二年國教以自發、互動、共好為理念，其中「自發」與自我調整能力密切相關。自主學習強調學生主動承擔學習責任，核心能力是自我規劃、自我監控、自我評估。自我悅納雖有教育價值，並非這組核心能力的構成項目。 教師應提供引導與鷹架，依學生能力逐步移交學習責任。自主學習可融入部定課程、彈性學習課程及各類活動，不宜限縮為特定課程或假期作業。學校應結合教師、家長與學生增能，共同建立友善支持環境，使自主學習成為日常。 引導目標與計畫：同時請學生思考預期成果，以及達成成果的步驟、時間與資源。 事先提供評量規準：讓學生理解品質標準，據以自我檢核；提供規準不等於教師代訂所有個人目標。 示範放聲思考：呈現如何理解、選擇策略及發現錯誤，再讓學生練習自我提問。 教導策略與適用時機：不只教「怎麼做」，也教「何時、為何使用」，例如摘要、提問與整理概念。 支持主動參與：了解學生程度，引發興趣與好奇，鼓勵合作、分享知識及適切求助。 五、線上自主學習與四學模式 翻轉教室將基礎內容的初步學習安排於課前，例如觀看教學影片；課堂則進行討論、應用練習與個別指導，核心是以學生學習為中心。不能只因使用影片就判定為翻轉教室，還須看課前與課堂活動的安排。可汗學院的代表特色是透過網路教學影片支持自主學習。 科技輔助自主學習的四學包含學生自學、組內共學、組間互學、教師導學。若活動依序為平台學習主要概念、異質小組討論、各組分享解題歷程、教師澄清迷思，順序就是自學→共學→互學→導學。四學可依任務彈性安排；教師也可先導學，再進入自學與合作。 科技應支援調節歷程：以數位計畫表安排目標與時間，透過影片及平台選擇進度，以小測驗、學習紀錄和回饋監控成效，再利用線上討論共同解決問題。疫情停課凸顯自主學習及數位工具的重要性，但上線或觀看影片本身不保證自主學習。 六、申論的知識連結與具體作法 「教孩子捕魚」強調教會方法及學會如何學習。可從陳述性知識（知道什麼）、程序性知識（知道怎麼做）、條件性知識（知道何時、為何使用）說明，並連結後設認知、策略遷移與終身學習。教學上採取策略明示教學、示範、引導練習、逐步減少協助及自我評量，讓學生能獨立運用方法。 校長營造自主學習環境，應結合空間、資源、制度與支持文化： 實體空間：設置閱讀角、探究區、安靜自學區及彈性討論區，提供可選擇且適合不同任務的場所。 數位資源：整備網路、載具與平台，提供借用及離線教材，兼顧資源可近性。 課程制度：安排探究時間，建立計畫、歷程紀錄、成果分享與反思機制，支持教師共備。 支持文化：親師生共同增能，鼓勵提問、嘗試與求助，容許錯誤並提供回饋。 國小教師運用科技時，應提供適齡任務、清楚指引與定期回饋，教導資訊判讀、隱私保護與時間管理；讓家長協助建立作息，並依學習紀錄調整鷹架，逐步培養自主能力。 常考陷阱 「目標完全由師長設定」：忽略學生主動規劃；但教師提供評量規準與引導是適切支持。 「要求記錄學習內容就能增進自我調整」：單純做筆記不足以呈現調節；記錄自身表現並檢核效果才是自我監控。 「公布排名能培養自主」：排名主要提供同儕比較，不能替代目標、策略與自我檢核。 「提問後直接給完整解答就是主動學習」：若學生只接受答案，缺少探究與思考；範例須搭配分析、練習及責任移交。 「自主就是教師不指導」：自主需要鷹架；只靠假期作業或家長督導，也不足以建立日常支持環境。 「四學順序永遠固定」：須依活動功能判斷；教師澄清迷思通常接續學生討論，但導學也可用於開始時的引導。 「學習風格、自我悅納」：前者不是本單元列舉的主要影響因素，後者不是規劃、監控、評估這組核心能力。 記憶口訣 自主「規、監、評」：規劃目標、監控歷程、評估調整。 因素「知、動、意」：知識、動機、意志力。 四學看功能：自己學、組內議、組間享、教師導。