壓力的四個相互關聯階段中，下列何者是評估運動選手知覺到高壓力的階段？
(A)壓力反應
(B)環境要求
(C)行為結果
(D)對環境要求的認知

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統計： A(696), B(126), C(316), D(1500), E(0) #64187

詳解 (共 4 筆)

#176093


摘錄競技與健身運動心理學P68

壓力歷程

階段一環境要求 : 個人面對環境中各種型態的要求，心理的或身體的

階段二 對環境要求的主觀知覺 : 知覺環境要求對自己身心威脅的程度「個人特

                              質焦慮」在此階段有重要影響

階段三 壓力反應 : 感受到環境要求形成對自我的威脅，狀態焦慮即升高伴隨肌

                  肉張力增加和注意力改變

階段四 行為結果 : 個人處於壓力下實際表現出的行為

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#151641

運動心理學在壓力那章節有((詳細我忘了...
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#142761
這蝦毀?
有哪位老師知道的?

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#7415527

這題在考的是「壓力歷程模式」中，哪一階段屬於個體主觀評估壓力大小（知覺壓力）。

? 四個階段（壓力歷程）

常見順序如下：

  1. 環境要求（Environmental demands）
    → 客觀情境壓力來源
  2. 對環境要求的認知（Cognitive appraisal） ✔
    → 個體「覺得壓不壓力大」的關鍵階段
  3. 壓力反應（Stress response）
    → 生理或心理反應（心跳、焦慮）
  4. 行為結果（Behavioral outcome）
    → 表現結果（好/壞）

? 題目問什麼？

「評估運動選手知覺到高壓力的階段」

? 關鍵字：知覺、評估

✔ 就是「認知評估階段」

✔ 正確答案：(D) 對環境要求的認知

? 一句記憶法

? 「壓力大不大，看你怎麼想（認知評估）」

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