壓力預防訓練(SIT)實施的三個步驟不包括下列何選項？
(A)概念形成
(B)階段評估
(C)階段複演階段
(D)應用階段

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統計： A(183), B(1475), C(938), D(359), E(0) #64194

詳解 (共 5 筆)

#39286

1.概念形成：建立對正負面思想自我談話及意象效果的覺察 


2.複演：指導個體學習因應技巧的應用 

3.應用:自低逐漸到高壓力情境 

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#3772976

SET的思想來源於臨床心理學中的“壓力免疫訓練”(Stress Inoculation Training)。壓力免疫訓練是一種壓力管理的認知一行為方法，形成於20世紀80年代。最初被用來幫助前來咨詢的人應對疼痛、憤怒和恐懼反應。後來它作為一種綜合的壓力干預措施，被廣泛用於減少講演焦慮、工作壓力、改善壓力下的作業績效等方面。

　　壓力免疫訓練一般分為三個階段。第一階段是認知重構階段，通過講解壓力的本質、產生過程、造成的影響等，讓個人更好地理解壓力現象，並且糾正他們關於壓力的錯誤認識。第二階段重在讓個人學習並練習緩解壓力的技能，目標是讓個人形成一套自己的應對壓力的方法，增強個人在壓力環境下的行為能力。第三階段是實際的運用，即讓個人置身於壓力逐漸增加的環境中，運用學到的技能去減輕自己的不良感受和反應，形成良好的應對壓力的行為，並增加個人對自己應對壓力的能力的信心。

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#283793

概念形成   -->   複演   -->   應用階段

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#461534

概念形成 --> 複演 --> 應用階段
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#7415539

這題考的是「壓力免疫訓練（Stress Inoculation Training, SIT）」的三階段。

? SIT 三個標準步驟

  1. 概念形成（Conceptualization） ✔
    → 了解壓力來源與反應

  2. 技能獲得與複演（Skill acquisition & rehearsal） ✔
    → 學習與練習因應策略（放鬆、認知重建等）

  3. 應用與實作（Application / follow-through） ✔
    → 在真實或模擬情境中使用技巧

? 題目選項分析

  • (A) 概念形成 ✔（正確步驟）

  • (C) 階段複演階段 ✔（屬於第二階段內容）

  • (D) 應用階段 ✔（第三階段）

❌ (B) 階段評估

  • ❌ 不是SIT三大核心階段之一

  • 評估可能存在於訓練過程中，但不是標準三步驟名稱

✔ 正確答案：(B) 階段評估

? 一句記憶法

? SIT = 概念 → 技能練習 → 應用
（沒有「評估階段」這個正式名稱）

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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#2323082
未解鎖
概念形成  -->  複演  --...
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