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15.關於間歇訓練(interval training)之敘述，下列何者錯誤？
(A)是指在同一節運動課程中在固定間期內採用多樣化運動強度
(B)和傳統中強度的訓練相比，高強度間歇訓練能增加一節運動課程的高運動強度的比例
(C)高強度間歇訓練適合用在運動員，不適合用在有代謝、心肺或肺疾患者身上
(D)間歇訓練在運動處方的變化，取決於訓練課程的目的和客戶或病患的體適能程度
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統計： A(31), B(10), C(42), D(1), E(0) #3972894
統計： A(31), B(10), C(42), D(1), E(0) #3972894
詳解 (共 5 筆)
蛋蛋
#7608038
A) 是指在同一節運動課程中在固定間期內採用多樣化運動強度 — 正確
間歇訓練（Interval Training）是將不同強度的運動與恢復期交替進行，例如高強度運動後，安排低強度運動或休息，使身體能夠恢復，再進行下一個訓練階段。
(B) 和傳統中強度的訓練相比，高強度間歇訓練能增加一節運動課程的高運動強度比例 — 正確
高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training, HIIT）透過反覆進行高強度運動與恢復期，讓受試者在單次運動課程中累積較多高強度運動時間。
(C) 高強度間歇訓練適合用在運動員，不適合用在有代謝、心肺或肺疾患者身上 — 錯誤
HIIT 不只適用於運動員，也可以應用於部分代謝疾病、心血管疾病及慢性肺部疾病患者。
在適當的醫療評估、監測及個別化運動處方下，HIIT 可能改善患者的心肺適能、運動耐力及代謝功能。因此，不能一概認定這些患者都不適合 HIIT。
(D) 間歇訓練在運動處方的變化，取決於訓練課程的目的和客戶或病患的體適能程度 — 正確
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