22.睡眠時，會在下列那一個時期出現sleep spindle和K complexes？
(A)N1
(B)N2
(C)N3
(D)REM sleep

這題考的是睡眠生理學，對於區分睡眠分期（Sleep Stages）的特徵非常重要，這在臨床神經生理或心理學相關的國考中常出現。

正確答案是 (B) N2 (第二期睡眠)。

? 核心解析：睡眠分期的特徵

睡眠結構在腦波圖（EEG）上有明確的定義：

• (B) N2 (第二期睡眠)：這是睡眠中佔比最長的一個階段。其腦波圖的核心特徵就是出現 睡眠紡錘波 (Sleep spindles) 與 K 複合波 (K complexes)。

  • 睡眠紡錘波 (Sleep spindles)：代表大腦正在進行記憶處理與鞏固，並隔離外在感官訊息。

  • K 複合波 (K complexes)：是振幅較大的負向波，主要功能在於維持睡眠，防止被突發的外在刺激喚醒。

? 其他選項解析：

• (A) N1 (第一期睡眠)：這是睡眠的過渡期（淺眠），腦波呈現較低振幅的 theta 波，沒有紡錘波或 K 複合波。

• (C) N3 (第三期睡眠)：這是「深層睡眠」（Slow Wave Sleep, SWS），以高振幅、低頻率的 Delta 波 為主。

• (D) REM sleep (快速動眼期)：這個時期又稱為「作夢期」，腦波呈現低電壓、混合頻率，看起來反而與清醒時的腦波較為接近，絕不會出現紡錘波或 K 複合波。

? 考前衝刺「睡眠分期口訣」：

• N1：過渡期（昏昏欲睡）。

• N2：纺錘波 (Spindle) + K 波（睡眠的中堅份子）。

• N3：Delta 波（深睡、修復、生長激素分泌）。

• REM：作夢期（眼球快速運動、全身肌肉張力抑制