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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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110年 - 110-1 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#100554
> 試題詳解
24.心肺耐力訓練課程的進步階段 (improvement) 通常持續多久?
(A) 2-4 週
(B) 1-2 個月
(C) 2-4 個月
(D) 4-8 個月
答案:
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統計:
A(7), B(13), C(14), D(19), E(0) #2759528
詳解 (共 2 筆)
喵喵
B1 · 2025/02/04
#6300524
心肺耐力訓練的進步階段(Improve...
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MoAI - 您的AI助手
B2 · 2025/11/28
#7167169
這是一道關於運動處方(Exercise ...
(共 1784 字,隱藏中)
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25.下列何者是平衡訓練建議之運動類型? (A) 太極 (B) 瑜珈 (C) 皮拉提斯 (D) 以上皆是
#2759529
26.當進行阻力訓練的動作時,請問何時需吐氣? (A) 在進行動作之前 (B) 在動作的向心收縮期 (concentric phase) (C) 在動作的離心收縮期 (eccentric phase) (D) 完成整個動作後
#2759530
27.依據代謝當量數(METs)值做區分,下列常見身體活動中,何者非中等程度的 運動? (A) 打撞球,約 2.5 METs (B) 掃地,約 3.0 METs (C) 跳快舞,約 4.5 METs (D) 網球雙打,約 5.0 METs
#2759531
28.初學者想要增加爆發力,下列哪一個阻力訓練強度較不適當? (A) 力量:85-100% 1-RM (B) 速度:上半身 30-60% 1-RM (C) 力量:40-50% 1-RM (D) 速度:下半身 0-60% 1-RM
#2759532
29.脛骨內側痛貼紮時,所使用的軟(護)墊剪裁大小為何較為適當? (A) 長度需短於疼痛範圍 (B) 只要寬度大於疼痛面積即可 (C) 看選手心情來決定大小 (D) 軟墊大小至少要覆蓋住疼痛範圍
#2759533
30.淚滴貼紮法主要是針對下列何種傷害的貼紮方式? (A) 足跟痛 (B) 足底筋膜炎 (C) 腳大拇指過度外翻 (D) 第五蹠骨骨折
#2759534
31.請問此選手以站姿、膝關節微屈、髖關節外旋、軀幹微屈的擺位姿勢進行貼 紮,請問最有可能正在進行以下哪種貼紮? (A) 腿後肌拉傷 (B) 鼠蹊部拉傷 (C) 屈髖肌拉傷 (D) 股四頭肌拉傷
#2759535
32.進行肌能貼布貼紮時,採用下列何種形狀較為適合消腫? (A) Y 形 (B) I 形 (C) 燈籠形、爪形、散形 (D) 以上皆行
#2759536
33.肌能貼布(Kinesio taping)主要效益描述,下列何者較無幫助? (A) 可增加本體感覺回饋 (B) 可用以促進消腫 (C) 減緩疼痛 (D) 降低關節活動度
#2759537
34.有關運動貼布交叉處的位置,下列何者不正確? (A) 手肘尺側副韌帶:肘窩 (B) 姆趾滑囊炎:第一蹠趾關節內側 (C) 限制膝過度伸直:膕窩 (D) 限制手腕過度伸直:掌心面
#2759538
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