30.小琪的媽媽年約 48 歲，進入更年期，小琪想要幫媽媽規劃一個富含植物雌激素的餐點，下列哪一組最適合呢？ (A) 香菇筍子雞湯.煎香腸.涼拌過貓 (B) 牛蒡香菇雞湯.家常紅燒豆腐.涼拌黃豆芽 (C) 冬瓜蛤蠣湯.煎虱目魚肚.涼拌小黃瓜 (D) 蕃茄牛肉湯.炸豬排.涼拌杏鮑菇