43. 在運動或比賽前、中後何種營養成分的攝取相當重要，其已被視為有效增補劑？
(A)礦物質
(B)蛋白質
(C)脂肪
(D)碳水化合物

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統計： A(32), B(222), C(5), D(2218), E(0) #212187

詳解 (共 1 筆)

#7513061
碳水化合物（醣類）是身體在運動與比賽中最主要的能量來源。
運動前攝取能儲存肝醣，運動中補充能維持血糖與運動表現，運動後補充則能加速肝醣回補與消除疲勞。因此，運動前、中、後的碳水化合物攝取已被廣泛證實為最有效且重要的運動增補劑。
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