47. 謝老師問全班：「段考快到了，你為何會想要好好準備考試」，以下是班上四位學生的回答。根據自我決定論，哪位學生的備考動機屬於內攝調整(introjected regulation)
(A)小容：「不準備考試的話，會被媽媽罵。」
(B)小益：「不準備考試的話，會有罪惡感。」
(C)小華：「我很喜歡讀這次段考範圍的內容」
(D)小育：「我覺得準備考試可以讓我學到更多」

（一）無動機

• 無調節（non-regulation）：個體對行為缺乏意圖，所以也很難產生內化調節的情形。

（二）外在動機

• 外在調節（external regulation）：個體的行為仍然不是自我調節（而是受到外在事物的調節），這時候行為只會在有獎賞/懲罰的時候會發生。e.g. 為了零用錢而讀書。
• 內攝調節（introjected regulation）：個體受到外在他人的影響，為了展現能力或避免失敗而進行行為。e.g. 為了證明自己很厲害/或不被笑，因此才讀書。（罪惡感屬於這裡）
• 認同調節（identified regulation）：個體認知到行為對自己的重要性，因此接受這個行為的價值，內化成自己的一部分，這個過程稱為認同調節。e.g. 認識到讀書對自己是有幫助的，因此讀書。
• 整合調節（intergrated regulation）：行為（仍然是工具性的）如果與自己的長期目標相符，就會內化得更深。但因為行為本身仍然是有目的性、工具性的，因此還不到內在動機（那種怡然自得）的程度。e.g. 為了自我實現而讀書。

（三）內在動機

• 內在調節（intrinsic regulation）：個體自我決定的行為，其行為的目的純粹是為了自身的興趣，而非外在的獎賞、認可、價值或是目的。e.g. 為了興趣而讀書。