58. 最新運動傷害處理原則為「PEACE and LOVE」，其 包含整個組織受傷後從急性期到慢性恢復期整個處理 的完整流程，請問 LOVE 中的「E」的是指 ？
(A) Elevation(抬高)
(B) Education(教育)
(C) Exercise(運動)
(D) Evaluate(評估)

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統計： A(27), B(82), C(543), D(44), E(0) #3463710

詳解 (共 3 筆)

#6491374
正確答案是：(C) Exercise（...
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#7406353

  • L（Load，漸進負重）：在疼痛可忍受的範圍內，及早讓受傷部位承重、活動，能促進肌腱與肌肉組織的修復。

  • O（Optimism，樂觀心態）：心理會影響生理。保持樂觀積極的心態、大腦維持正面思考，能減少疼痛感知並加速復原。

  • V（Vascularisation，促進血液循環）：受傷幾天後，在不痛的前提下進行有氧運動（如固定式腳踏車），能增加受傷組織的血流量，帶來修復所需的養分。

  • E（Exercise，運動修復 / 積極運動）：（本題考點）。它是恢復期最核心的一環。透過刻意的、有計畫的復健運動（包含肌力、關節活動度及平衡訓練），來恢復受傷部位原本的功能，並預防未來再次受傷。

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#6494352
參考:
https://www.sunshine-actimove.tw/blog/posts/sunshine-sport-injury-peace-love?srsltid=AfmBOopDPJzvK-kHA-K3O3iwqLO8oFW0E7bqubWySOQH7ncaKyDzMWuq
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私人筆記 (共 2 筆)

私人筆記#7340837
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P.E.A.C.E P = Prote...

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私人筆記#7136861
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