9.體脂肪百分比在下列那個時期最高？
(A)0～6 個月
(B)7～12 個月
(C)1～3 歲
(D)4～6 歲

答案是 (A) 0～6 個月。

我們直接用嬰兒的生長生理學和體重組成變化，把這個經典的生命期營養考點徹底理順：

? 核心生理邏輯：嬰兒期的「脂肪急速囤積期」

足月出生的新生兒，剛出生時的體脂肪率大約只有 12-16%左右（此時身體大部分是水）。

1. 人生體脂率的最高峰：

   出生後的 0～6 個月內，是人類一生中體脂肪累積速度最驚人、最瘋狂的時期。在這短短半年內，寶寶為了建立皮下脂肪層以保暖，並儲存能量供應大腦發育，體脂肪百分比會急速飆升，在 6 個月大左右達到人生最高峰（約 25-30%）。

2. 為什麼 6 個月後開始往下掉？

   • 7～12 個月（B）：寶寶開始學會翻身、爬行，活動量大幅增加，肌肉量開始成長，體脂率爬升的速度便開始踩煞車。

   • 1～3 歲（C）：寶寶學會走路、奔跑（幼兒期），因為大量的肢體活動與骨骼肌肉系統快速發育，體組成中的非脂肪組織（Lean body mass）比例大幅增加，外表會逐漸「抽高、變結實」，也就是俗稱的退去嬰兒肥（Baby fat），體脂率此時是逐步下降的。

   • 4～6 歲（D）：此時體脂率會降到童年時期的最低點（大約 15-16%），之後在學齡期前才會再經歷一次「脂肪細胞重新反彈（Adiposity rebound）」。

? 考前兩週秒殺生命期體脂率口訣

進考場看到嬰幼兒體脂率最高點，腦海裡直接想定這個生理發育畫面：

寶寶體脂率變化：

• 剛出生（瘦瘦水水）→ 瘋狂喝奶囤脂肪→  6 個月大（達人生體脂最高峰 30%）！

• 會爬會走（7個月後到3歲）→  開始運動抽高→  體脂率一路「回檔下降」！