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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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114年 - 114-1 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#129502
> 試題詳解
90.爆發上搏 (power clean) 二次上拉階段主要動作為何?
(A) 髖屈曲
(B) 髖伸展
(C) 膝彎曲
(D) 踝背曲
答案:
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統計:
A(6), B(29), C(1), D(0), E(0) #3515109
詳解 (共 1 筆)
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B1 · 2025/09/08
#6670433
1. 題目解析: 在爆發上搏 (powe...
(共 462 字,隱藏中)
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91.依據訓練「增加爆發力」目標而設定休息時間,試問休息時間長度為何? (A) 少於 30 秒 (B) 30 秒至 1.5 分 (C) 2 至 5 分 (D) 多於 5 分
#3515110
92.根據不同運動季節,須調整體能與專項運動訓練比例,季外初期的阻力訓練目標應加強什麼? (A) 沒有特定目標 (B) 肌肉肥大 (C) 肌力 (D) 爆發力
#3515111
93.一位 17 歲高中長距離賽跑選手已經做了 6 個月的有氧訓練,為下一個賽季準備,下列何者肌肉適應會發生在這個時期? (A) 醣解酶濃度增加 (B) II 型肌纖維增生 (C) I 型肌纖維轉 II 型 (D) I 型肌纖維肥大
#3515112
94.安排肌力與體能訓練課表時,第一步驟為專項運動需求分析,因此針對游泳自由式 (freestyle) 選手,何者訓練動作較無關? (A) 引體向上 (pull-up ) (B) 立姿划船 (standing rowing) (C) 槓鈴過頂舉 (barbell Overhead Press) (D) 坐姿夾腿 (sitting leg adduction)
#3515113
95.肩關節旋轉肌群具有穩定肩關節作用。一位棘上肌 (Supraspinatus) 肌腱發炎的游泳選手,正處在癒合與重塑期的復健過程,下列哪個運動反覆次數最適 合他? (A) 3-5 下 (B) 5-8 下 (C) 8-12 下 (D) 12-20 下
#3515114
96.在執行啞鈴屈體划船 (Dumbbell Bent-Over Rowing) 的動作時,將啞鈴提起時闊背肌所執行的角色為? (A) 協同肌 (B) 無作用肌 (C) 主動肌 (D) 拮抗肌
#3515115
97.舉重選手最主要的提供能量系統為何? (A) 醣解系統 (B) 有氧系統 (C) 乳酸系統 (D) 磷化物系統
#3515116
98.針對中老年人肌力訓練,應注意下列哪一項說明? (A) 運動前進行靜態伸展 (B) 運動後進行動態伸展 (C) 運動前進行靜態伸展及運動後進行動態伸展 (D) 運動前進行動態伸展及運動後進行靜態伸展
#3515117
99.下列哪一項非阻力訓練造成肌肉的長期適應? (A) 肌纖維直徑增加 (B) 肌肉力量提升 (C) 肌肉柔軟度增加 (D) 肌纖維數量增加
#3515118
100. 在速度和加速訓練中,下列哪一項技術訓練可以提升運動員的動作表現? (A) 要求運動員盡可能加快速度完成每個動作以提升高速能力 (B) 放慢每個動作,進行技巧性練習再慢慢加強動作強度 (C) 在最大速度訓練的過程中給予運動員加快速度的聲音指令 (D) 讓運動員練習上下肢結合的運動
#3515119
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