(2) 針對上述「對立嚴重」的班級，請設計一個 15分鐘的輔導小活動，目標為提升「班級共好與同理心」。請包含名稱、詳細流程與預期效果。（14 分）

Ai解答

以下是 15 分鐘的輔導小活動設計：
### 活動名稱：【我們都在同一艘船上】
* **設計理念：** 利用大隊接力「掉棒/失利」的共同經驗，轉化為「班級生命共同體」的覺察，讓學生看見「原來不是只有我害怕、原來大家都很受傷」，進而點燃同理心。
### 詳細流程（15分鐘）
#### 階段一：冰山之下——便利貼真心話（5分鐘）
* **步驟 1（發放工具）：** 發給每位學生一張相同的**藍色便利貼**與一枝黑筆。
* **步驟 2（引導思考）：** 請學生保持沉默，不與旁人討論，在便利貼上寫下大隊接力事件以來，**「心中最真實、最不敢說出口的感受或擔憂」**。
* *老師引導語範例：* 「這陣子班上氣氛很緊繃。請寫下你真正的感覺，字數不限，不用署名。比如：『我很想贏，所以那天很生氣』、『我很怕自己下一個被排擠』、『其實看大家吵架，我心裡很難過』。」
* **步驟 3（無記名回收）：** 請各排最後一位同學往前收，倒扣打散收齊，確保絕對隱密性，放入「班級百寶箱」中。
#### 階段二：交換人生——聲音的同理（7分鐘）
* **步驟 1（隨機抽選）：** 老師從箱中隨機抽出一張便利貼，用**平穩、不帶批判**的語氣唸出來。
* *例如唸出：* 「那天掉棒，我看到大家的眼神，我回家躲在棉被裡哭，我覺得全班都在恨我。」或「我其實不想排擠別人，但我很怕多說一句話，明天被發在 Threads 上罵的人就是我。」
* **步驟 2（全班共鳴）：** 每唸完一張，請全班同學**不要說話，如果這張卡片的內容「你也曾有過類似的感受、或者你懂這種心情」，請默默舉起一隻手指頭（或舉手）。**
* **步驟 3（集體看見）：** 老師引導全班環顧四周：「看一看，這張卡片雖然是一個人寫的，但班上有超過一半的人舉手。原來，我們都在承受一樣的壓力。」（重覆進行 3-4 張）
#### 階段三：拉一把——編織共好網（3分鐘）
* **步驟 1（發放第二張紙）：** 發給每人一張**粉紅色便利貼**。
* **步驟 2（寫下共好行動）：** 請學生寫下「一句現在想對班上說的溫暖話」或「一個明天開始願意為班級做的小改變」。
* *例如：* 「明天進教室，我願意主動跟不同群的人說早安」、「我們重新練習吧，下次一起贏回來」。
* **步驟 3（黏貼黑板）：** 請全班依序上台，將粉紅色便利貼貼在黑板畫好的「大船」圖案上，形成全班的「共好承諾牆」。
### 預期效果
1. **安全卸下防衛機制：**
透過「無記名」的設計，讓充滿防禦心（只要不是我被排擠就好）的學生，能夠安全地吐露真實的恐懼與受傷，不必擔心被貼標籤或在社群媒體上被圍剿。
2. **打破冷漠，產生普同感（Universality）：**
當學生看到全班集體舉手的瞬間，會驚覺「原來不是只有我感到壓抑和害怕」，那面為了自保而築起的冷漠高牆會開始鬆動，進而產生「同舟共濟」的同理心。
3. **從「互踩」走向「共好」的行動化：**
最後的粉紅便利貼將班級的焦點從「指責過去的失誤」引導至「展望未來的行動」，用具體的溫暖話語和微小改變，重新黏合解體的高一班級共融性。