三、不少人可能會以「自我設限」（self-handicapping；另譯為自我跛足）的 方式來做「印象整飾」或維持自尊。定義自我設限的內涵以及舉例說明 自我設限的兩種主要方式，並討論自我設限這種策略的可能得失。（15 分）

自我跛足策略的學習理論主張個體為保護自我價值，在面對艱難的課業時會採取預先的自我防禦作為。

自我跛足策略是一種學習上的動機策略，係指個體為保護自我價值，事先為自己的表現製造障礙或尋找藉口，以為未來可能的失敗預留理由，減少自我能力與失敗的關係；或者是一旦成功時，可增強自我能力與成功的關係(Zuckerman, Kieffer, &Knee, 1998)。

自我跛足策略可區分為：

（一）取得性跛足(acquired handicaps)：個體事先安排具有阻礙性的環境，以讓未來失敗時能將失敗歸因於能力以外的環境障礙因素。

（二）宣稱性跛足(claimed handicaps)：個體先宣稱自己擁有某種身體不適、心理症狀或不利的經驗，以作為未來失敗時的預先藉口。

然而無論是取得性跛足或宣稱性跛足，個體採取自我跛足策略的目的皆在於逃避獲得負面評價，以避免失敗後被人認為缺乏能力，但也由於對學習任務故意採取不努力的作為，因此容易導致學業成就的低落(李介至，2004b、2005；Martin, Marsh, & Debus, 2001)

目我設限: 事先為自己製造障礙或藉口，以...

自我設限：意指在執行任務或是實踐特定行為前，因為擔心自身會帶來失敗結果，而刻意做出破壞、使自己失敗的行為表現。例如：要進入考場參與１１０年度心理師考試的小安，擔心考試會考砸，自己是無能者，而刻意在考前１個月的衝刺期都不讀書，如此面對心理師考試的不上榜，就以「因為我都沒讀書」作為考砸藉口，維護即使有準備，沒上可能是能力不佳的脆弱自尊。
常見兩種自我設限方式：
於任務表現前，以故意不作為來因應：例如考前刻意不讀書、與朋友聚會。
於任務表現當時，以刻意破壞成就表現行為因應：例如考試、報告、演出等表現當天，故意遲到。
自我設限：個體若運用自我設限，可以幫助自己為戲自尊，面臨失敗後，較小的心理衝擊。然而，自我設限同時也限制了個體從失敗中培養自己的情緒耐受度、挫折忍受力，以及面臨失敗過後，去正視真實失敗原因的問題解決能力。

「自我設限」或「自我跛足」是指個體在面對...

ｐ184-187【社會心理學】(第十版...

各位朋友們，覺得這樣對嗎？有沒有哪裡怪怪...

「自我設限」（self-handicap...

（一）自我設限：又稱自我跛足，該理論指自...

自我設限的內涵為個體避免自己的自尊受影響...

1. 自我設限的內涵為事件未發生時，即假...

一、自我設限的定義: 指在計畫進行之前先...