阿摩線上測驗
三、近期天氣越來越炎熱，在戶外上體育課時須落實熱傷害的防護措施，避免發生熱傷害情事，請說明三種熱傷害發生的原因、症狀、處理方式及如何預防。
申論題作答 (共 1 筆)
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詳解 (共 3 筆)
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詳解 #6447983
一、熱痙攣（Heat Cramps） ...
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蝦皮:警察法規白話解題
詳解 #6443139
三種常見的熱傷害分別是熱痙攣、熱衰竭和...
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子皓_１１５上正式了 感謝阿摩
詳解 #7264662
氣候變遷等問題，導致熱傷害成了室外課程中不可忽略的重要議題，身為體育教師，清楚熱傷害原因及症狀，是必要的體育素養，以下詳述三種熱傷害發生的原因、症狀、處理方式及預防：
(一)三種熱傷害
- 熱痙攣：
（1）原因：水份流失過快，電解質鈉、鉀流失，導致神經失衡（應是神經肌肉控制異常）
（2）症狀：局部肌肉痙攣，如：小腿
（3）處理方式：移至陰涼處，適當補充加鹽涼水或運動飲料，輕緩伸展緊繃的肌肉，促使高爾基建器發揮抑制收縮作用。（掌握 「陰涼、脫衣、散熱、補水、送醫」 五大原則）
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2. 熱衰竭
（1）原因：水份流失過多，體溫調解中樞開始無法負荷過高的體溫，散熱不及。（水分大量流失造成脫水，且血液大量流向皮膚散熱，導致核心血液循環不足）
（2）症狀：皮膚蒼白、濕冷，脈搏快而弱，頭暈、噁心，體溫升高但不高於40度。（可加上虛弱）
（3）處理方式：移至陰涼處，脱去部分衣物協助散熱，適當補充加鹽涼水或運動飲料，並可以使用扇子或敷冷毛巾協助散熱，同時視嚴重程度決定是否送醫。（可提高下肢以利血液回流）
3. 熱中暑
（1）原因：體溫調解中樞已失去功能。（已無法排汗散熱）
（2）症狀：皮膚乾、熱、紅，脈搏快而強，精神可能已經混亂，體溫超過40度。（意識混亂外，可能昏迷、癲癇）
（3）處理方式：如熱衰竭處理方式，務必送醫之外，需注意，若患者已失去意識，則不要強制補充水份。（應快速降溫，冰敷頸部、腋下及鼠蹊部）
(二)預防
(1）教師需提前關注熱指數，並定時要求學生補充水份，視天氣情況增加休息頻率，集合地點選擇陰涼處，熟記熱傷害處理程序、症狀，並在夏季前進行演練。
(2) 學生應注意自身狀況，並在身體不適時告知老師。
(3) 申請光電風雨球場計畫，提供遮陰上課場地，並提供冰桶及飲水機，提供降溫及補充水分設備。
(4) 熱適應：在學期初或天氣剛轉熱時，循序漸進增加運動強度，讓學生的生理機制（排汗率、血漿量）適應環境。
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