四、李姓公務員找擅長認知行為治療的心理師尋求憂鬱症的幫助，她向心理師表示她感覺自己很失敗，因為她一直被民眾投訴。請問何謂認知行為治療？在這種情況下，心理師可能會採用那些治療技術協助她？

詳解 (共 2 筆)

yennn
yennn
詳解 #5066668
2021/09/05
(一) 認知行為治療 1. 代表治療法...
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粉紅小象
粉紅小象
詳解 #5615974
2022/09/21

認知行為療法的核心概念為下列3種：

  1. 心理問題的產生，可能來自錯誤或負面的思考，也就是所謂的認知扭曲（Cognitive Distortion）。
  2. 患者之所以會產生心理問題，可能來自過去習得的負面行為模式。
  3. 受心理疾病所苦的患者，都能透過學習更好的應對方式，進而減輕他們的各種症狀，並讓他們的生活重回正軌。