4. 於健康體適能中，有關心肺適能訓練的重要性與應注意事項為何？請詳述之。

申論題作答 (共 3 筆)

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李瑩祺
李瑩祺
申論題作答 #32856
41 分
41 總分
題意符合度
35分
論證結構
40分
語言表達
55分
28分1秒 總時間 8 人解鎖 2026.05
作答大綱
MRFIT 超負荷原則、漸進性原則、特殊性原則、可逆性原則、恢復性原則
正文
無論在進行何種運動訓練，皆需注意五項基本原則，即超負荷原則、漸進性原則、...
解鎖 322 字 8 人已解鎖
Demogorgon
Demogorgon
申論題作答 #17312
66 分
66 總分
題意符合度
60分
論證結構
65分
語言表達
80分
87分41秒 總時間 13 人解鎖 2026.04
作答大綱
心肺適能對於維持基礎體能有重要的定位，良好的心肺適能可以讓其他的訓練加成...
正文
一、前言：心肺適能對於維持基礎體能有重要的定位，在訓練過程須格外注重運動...
解鎖 520 字 13 人已解鎖
林松潛
林松潛
申論題作答 #16498
86 分
86 總分
題意符合度
85分
論證結構
85分
語言表達
88分
24分29秒 總時間 13 人解鎖 2026.04
正文
心肺適能訓練的主要目的為提升人的耐力能力，其重要性以及操作時的注意事項如...
解鎖 529 字 13 人已解鎖

詳解 (共 1 筆)

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詳解 #7330200
2026/04/02
在健康體適能中，「心肺適能」是指心臟、...
(共 814 字，隱藏中）
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私人筆記 #7942019
2026/04/02
康體適能的四大要素（心肺耐力、肌力與肌...
(共 1228 字，隱藏中）
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