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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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112年 - 112-2 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#118885
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20.請問下列復健運動的原則何者錯誤?
(A) 必須要等到發炎反應期結束後才可進行復健運動
(B) 復健運動必須採漸進式
(C) 運動的安排設計要避免加重受傷部位的症狀
(D) 復健課表的安排順序要依據運動員的組織癒合過程而定
答案:
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統計:
A(73), B(0), C(0), D(1), E(0) #3206394
詳解 (共 1 筆)
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B1 · 2025/10/29
#6987914
題目解析 在這道題目中,我們需要判斷四...
(共 821 字,隱藏中)
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21.蘇先生今年 50 歲,身高 172 cm,體重 80 kg,醫生建議他要多運動控制體 重,他的教練幫他設定跑步機速度為 4 mile/hr,坡度為 3%,請問蘇先生運動 時的耗氧量為多少 METs? (走路耗氧量公式:VO2 = 速度 x 0.1+速度 x 坡度 x1.8 + 3.5 ; 速度單位 meter/min;1 mile/hr = 26.8 meter/min) (A) 4.7 (B) 5.7 (C) 6.7 (D) 7.7
#3206395
22.運動計畫設計的基本原理不包含下列何者? (A) 超載訓練原理 (overload training principle) (B) 漸進性原理 (principle of progression) (C) 可逆原則 (principle of reversibility) (D) 最高值原理 (principle of highest values)
#3206396
23.一般成年人要保持健康,有氧訓練的建議量大約為? (A) 1000 大卡/週 (B) 300 大卡/天 (C) 300 MET-min/週 (D) 1000 步/天
#3206397
24.一位 40 歲的運動員,休息心律為 60 bpm,心肺訓練強度達 80% 儲備心律 (Heart rate reserve) 時,心跳約為? (A) 176 (B) 156 (C) 144 (D) 96
#3206398
25.下列哪一個運動強度屬於中強度 (moderate intensity)? (A) 65% 心跳儲量 (B) 50% 最大心跳 (C) 自覺用力係數 (RPE) 7 (D) 5 METs
#3206399
26.下列關於閉鎖式運動的敘述,何者正確? (A) 會牽涉到單一關節的活動 (B) 動作通常發生在單一平面 (C) 強調肌肉共同收縮 (co-contraction) 的概念 (D) 會訓練到單一的肌肉
#3206400
27.上肢的節律性固定 (rhythmic stabilization) 主要是用來訓練什麼? (A) 神經肌肉控制 (B) 柔軟度 (C) 爆發力 (D) 肌力
#3206401
28.執行關節鬆動術時,將肱骨頭做向下的滑動,最有可能增加肩關節什麼動作的角度? (A) 外展 (B) 屈曲 (C) 內收 (D) 伸展
#3206402
29.下列何種貼/包紮擺位建議在受傷組織縮短條件下? (1) 足底筋膜炎 (2) 腿後肌拉傷 (3) 股四頭肌挫傷冰敷 (4) 髕腱炎 (5) 跟腱拉傷 (A) 1, 2, 4 (B) 1, 2, 5 (C) 2, 3, 5 (D) 2, 5
#3206403
30.若使用皮膚保護膜來進行髕腱固定貼紮,下列何者決定了壓迫的力量及貼紮的效果? (A) 纏繞的圈數 (B) 纏繞的鬆緊程度 (C) 加壓的位置 (D) 以上皆是
#3206404
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