54. 牛奶和優酪乳都是補充蛋白質和鈣的營養品，對於二者的敘述，下列何者最為正確？ (A)兩者皆含益生菌，有助腸道健康 (B)兩者皆不適合乳糖不耐症者飲用 (C)牛奶比優酪乳成分天然，添加物較少 (D)優酪乳比牛奶更能控制血糖，助於骨骼肌肉發育