105年 - 105-2 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#113637

科目：台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業 | 年份：105年 | 選擇題數：100 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業

選擇題 (100)

1.前字韌帶重建患者在水中復健的療程中,下列順序較為恰當?①微蹲(mini squats)②確認傷口療合(check wound healing)③怪獸走路(lunge walks)④腿後肌伸展 (hamstring stretching)⑤患側腳單腳往前跳(affected legjump forward) (A)②④①③⑤(B) ②④③①⑤(C) ②①④③⑤ (D)④②①③⑤
2.棒球選手滑壘時,不慎腳踝外翻(ankleeversion),並當場抱腳大叫,防護員檢測發現在內踝腫脹且在内踝上4公分以及舟狀骨 (navicular bone 均會産生壓痛感。請問下列處置何者不恰當?(A)當下立刻執行冰敷與腳踝固定 (B)此傷害機轉會導致三角韌帶撕裂(deltoid liament) (C)不需要拍X-ray做進一步檢測 (D)患者會導致內側足弓變低

3.選手受傷告知防員打球時被人重外側撞擊,導致重心不穩踩地,當時右腳膝蓋外側傳來陣陣疼痛的感覺。經評估後發現:疼痛為5/10、走路步態呈現不正 常、右膝有2+級的腫脹與瘀血,右膝的主動關節活動度也呈現減少的狀態,膝關節屈曲及伸展的肌力則呈現3+/5的狀態。當膝關節完全伸直的姿勢下,內翻韌帶不穩定。此外,腳踝背屈及外翻動作的主動活動度也有受限,肌力方面也呈現衰弱的現象(1+/5)、及腳背拇指縫隙間感覺異常的現象。請問此選手可能產生哪些問題?①外副韌帶撕裂②深腓神經受損③淺腓神經受損④前十字韌帶撕裂 (A)①②④(B)①③④(C) ①②③(D)①②③④
4.下列何者為評估運動員身體水份狀況之理想方法? (A)檢查尿液容量及顏色 (B)量測運動前後的體重 (C)感覺是否口渴 (D)以上皆是
5.胸骨鎖骨二級扭傷(sternoclavicularsprain),下列敘述何者錯誤?(A)肩膀外展超過30度會誘發疼痛 (B)會產生琴鍵現象(pino key sign) (C)手部放置對側肩膀會誘發疼痛 (D)如果鎖骨往後位移擠壓,應立刻就醫檢查
6.選手告知仰頭合併旋轉頸部時,右手肩膀、上臂和前臂會麻、刺痛感,但如果彎曲脖子時症狀會減緩症狀。經防護員檢測上肢肌力、張力、關節角度均無異狀。請問可能是什麼問題? (A)頸椎椎間盤突出(disc herni ation) (B)頸椎脊髓病變(myelopathy) (C)頸椎神經根壓迫(neve root compression) (D)頸椎小面關節扭傷(facet joint sprain)
7.下列何者不適合肩關節前脫位後兩周內的復健運動?(A)在四足跪姿下,主動將身體往前、往後重心轉移(B)在外展0度下,做徒手等長肌力收縮 (C)在趴著姿勢下,肩外展90度手肘自然垂出床緣做夾緊肩胛骨動作 (D)站姿下,肩外展90度與外轉伸展胸大肌
8.下列何者為主要控管皮膚再生的營養素(A)葉酸 (B)維他命A (C)維他命B6 (D)維他命B12
9.下列何部位之終端感覺(end feel)為關節曩感(ca psuie feel) (A)Knee flexion (B) Endpoint of hip rotation (C) Elbow in full extension (D) End of shoulder abduction
10.下列何者非控制足部dorslexo肌群(A)伸趾長肌 Extensor digitorum longus (B)脛前肌Anterior tbialis (C)伸拇長肌 Extension halluces longus (D)腓骨長肌Peonues longs
11.關於內側脛骨壓力症候群(medial tibial stessdm何者錯誤(A)疼痛常發生在內側脛骨中上段,必要時需排除壓力性骨折(stress fracture) (B)高度重複性的跑步運動或在太硬的場地訓練易造成MTSS (C)其依疼痛的程度可分為四級 (D)行走或跑步時過度的足旋前(pronation)是必須被矯正的
12.關於膝關節半月板(meniscal)的測試何者錯誤 (A)McMurray's 測試動作中,當外側半月板受傷時,使脛骨外旋可測得 (B) Apley distraction test 可測膝關節囊或韌帶的傷害(C)若單純半月板受傷時Apley distraction test則不會產生疼痛 (D) Apley compression test 可測試半月板受傷的情況
13.關於肩關節前脫位之復健運動,下列敘述何者錯誤 (A)復健初期(Phase1)至力於旋轉肌群的等長性運動 (B)復健中期(Phase2)至力於達到Full range of motion 及肌肉力量強化 (C)復健後期(phase3)可利用T-bar 訓練達到完整的關節活動度 (D)復健中期(Phase2)可透過地面的推撐移動訓練強化肩胛骨的穩定肌群及神經肌肉的能力
14.下列關於關節鬆動術的功能何者正確(A)肱骨前滑動(anterior glide)是為增加extension和lateral rotation (B)股骨後滑動(poteior glide)是為增加duction和extesion (C)膝關節脛骨後滑動(posteriorglide)是為增加extension (D)踝關節脛骨後滑動(posterior glide)為增加drsiflexion
15.下列何者非棒球投手增加球速需訓練背部的煞車肌群? (A)菱形肌(Rhomboid) (B)中斜方肌(Mid Trapezium) (C)棘下肌(Infraspinatus) (D)局胛下肌(Subscapularis)
16.針對踝關節扭傷2周後動訓練處方,下列何者敘述不適合? (A)應強調臂中肌肌力練習 (B)可透過練習單腳站立訓練本體感覺 (C)可加強跳躍障礙物或側跳練習 (D)可利用搖板練習加強對足踝肌肉控制的功能
17下列關於高血壓患者參與運動的建議,何者正確?(A)身體活動量與安靜血壓直呈現負相關(B)耐力型運動對於血壓改變較有幫助,但可以輔以阻力訓練 (C)訓練強度建議中高強度為宜60%~80%攝氧量保留值 (D)運動頻率每週不宜超過三天
18.下列關於代謝症候群患者,想要參與運動控制體重的建議,何者為非? (A)FTO基因與肥胖有關,對偶基因(A/A)較控制體重 (B)運動提升成長激素量,效果並可持續至運動後1~2小時(C)胰島素阻抗的患者,可採取高強度間歇式訓練,提升胰島素敏感性 (D)代謝症候群患者,運動時特別助益水分補充
19.孕婦在產後四週之內,避免進行軀幹轉體運動訓練,原因為何? (A)腹橫肌分離症 (B)腹直肌分離症 (C)骨盆底肌撕裂傷 (D)腹斜肌分離症
20.為了避免肌肉發展不平衡所導致的損傷,應同時訓練相對的肌群,下列何者不屬於此配對? (A)下背伸展-捲腹 (B)胸部槓玲推舉-坐姿划船 (C)引體向上-啞鈴肩部推舉 (D)背蹲舉-前跨步
21.一位體重70kg的人,15min跑3000m，請問此人在這15min共消耗多少大卡热量?1MET=km/h (A)840 kcal (B) 420 kcal (C) 210 kcal (D) 120kcal
22.關於心肺適能檢測方法的場地測驗(fieldtests),下列何者錯誤? (A)利於監控血壓與心率 (B)便於同一時間管理大量測驗人群 (C)設備簡單(如只用碼錶即可) (D)每個人的動機和配速能力對測驗結果有很大影響
23.坐姿體前彎是柔軟度評量中最常見的方式之一,請問此檢測主要評估哪個部位的柔軟度? (A)上背 (B)腓腸肌 (C)下背及膕繩肌 (D)闊背肌
24.下列哪一項不是有氧運動訓練產生的適應改變? (A)休息時的心率下降 (B)運動時的心搏量(stroke volume)增加 (C)運動時的舒張壓(diastolic pressure)增加 (D)心肺耐力(cardiorespiratoy ndurance)增加
25.下列關於體重控制原則的敘述何者有誤? (A)體重較重的人減重的速度較快 (B)體重下降的速度會隨著時間漸緩 (C)蛋白粉的效果優於一般食物的蛋白質來源 (D)增加一磅的肌肉需要至少2800kcal
26.下列關於代謝症候群患者運動處方的建議,何者較不適當? (A)運動處方應強調減重 (B)建議高強度有氧運動 (C)最好每天都進行有氧運動 (D)一次運動的能量消耗至少200 kcal
27.Henry今年20歲,休息心跳率(HRrest)為70bpm,設定的運動強度為 50-60%保留心跳率(HRR),請依據卡蒙那法(Karvonenmethod)計算其進行有氧運動時的目標心跳率。(卡蒙那法目標心率公式:目標心跳率=保留心率×設定的%運動強度+休息心跳率) (A)105-112bpm (B) 110-140 bpm (C) 135-148 bpm (D) 145-160 bpm
28.關於神經肌肉之伸張-縮短循環(stretch-shortening cycle)敘述,何者為非: (A)以快速的彈震動作拉長與放鬆肌腱與肌肉 (B)因肌肉離心伸展,引發伸張反射機制,儲存彈性位能 (C)從肌肉離心伸展轉換到向心收縮,產生較大的爆發力 (D)包含肌肉離心收縮、轉換、向心收縮三個階段
29.下列關於孕婦參與運動的建議,何者為非? (A)不建議參與最大攝氧量測驗 (B)適當的身體活動可避免發生妊娠糖尿病 (C)懷孕20週之後,應以仰臥姿進行運動 (D)若腹直肌分離超過三指幅寬,須避免實施腹肌訓練
30.下列何者非老年人功能性體適能測驗的項目: (A)手臂彎舉測驗 (B)1分鐘坐椅站立測驗 (C)2分鐘踏步測驗 (D)抓背測驗
31.下列哪一項運動貼紮的主要作用敘述何者為非 (A)機械性作用:增加軟組織的延展。 (B)生理作用:提升組織復原速度。 (C)治療作用:維持與調整生理功能 (D)心理作用:給予心理支持。
32.下列何者貼紮方式敘述正確 (A)足跟貼紮法,以踝部與足底作交叉,再以反覆編籃方式將足跟包覆,不可以在足跟增加軟墊或護墊。 (B)脛骨疼痛貼紮法,由上往下交叉於脛骨前方,交叉點為疼痛點上,並完全覆蓋小腿前側即可。 (C)足弓貼紮方式,僅有淚滴型貼紮方式。 (D)跟腱拉傷貼紮法,是限制足踝極度背屈的貼紮方式。
33.一位路跑選手在耐力訓練週期後發生足底疼痛,懷疑是足底筋膜炎(plntr fasciitis)當你手邊的材料只有白貼可以使用時,列何種貼紮方式較不適當? (A)環型貼紮(looparch) (B)X型貼紮("X"arch) (C)編織型貼紮(weaverch) (D)夥伴貼紮(budy tape)
34.關於貼布移除的技巧何者不適當? (A)移除貼布時使用拆刀(tapecutter)或是繃帶剪刀(bandage scissors)作安全、快速的清除動作 (B)移除貼布時沿著身體輪廓移動拆刀或剪刀,避開骨頭突起的部位 (C)移除貼布的方向應由遠端往近端(distal-to-proximal)移除 (D)如果使用貼布去黏劑要觀察皮膚對內含成分的化學反應,且可將移除工具交給運動員自行作移除動作
35.身體各關節在進行貼紮時應採取適當的擺位,(1)膝關節外側副韌帶與(2)踝關節扭傷貼紮時的關節擺放姿勢應呈幾度較為合適 (A)(1)屈曲15度、(2)背屈90度 (B)(1)屈曲15度、(2)蹠屈90度 (C)(1)屈曲45度、(2)蹠屈90度 (D)(1)屈45度、(2)背屈90度
36.選手在貼紮後,發現末稍部位呈現______,則可能是壓迫到血管。 (A)起疹 (B)發癢 (C)發白 (D)灼熱
37.有關McConnell貼紮法,下列何者為非?(A)為了避免對皮膚過度刺激,需先使用coverllch(基底貼布) (B)若髕骨側向滑動(lateral  glide)膝關節應微彎30度,再將貼布貼在髕骨外緣,並向內拉(C)若髕骨斜向偏斜(lateral tilt),膝關節應微彎30度,再將貼布貼在骨中線,並向內拉 (D)若髕骨下角向外旋轉(external rotation of inferior pole),膝關節應保持彎30-45°,再將貼布貼在骨下角,並向內、向上拉
38.跟腱貼紮敘述,以下何者為非: (A)增加跟腱附近血液循環。 (B)利用貼布給予跟腱支撐與保護。 (C)限制跟腱的過度伸展。 (D)使用於跟腱發炎者,或復原中的跟腱。
39.麻煩三合症(terrible triad)指的不是以下哪個構造的受傷: (A)內側副韌帶受損。 (B)外側半月板受損。 (C)內側半月板受損。 (D)前十字韌帶受損。
40.腕部過度伸直扭傷時貼紮要注意: (A)擺位於腕關節正中位置。 (B)使用貼紮限制會產生不適的動作。(C)有時候只要三或四道腕關節繞環貼紮就足夠。 (D)以上皆是。
41.以下哪一種電刺激(electrical stimlation)型式最宜應用於促進肌力? (A)干擾波(interferentil curent) (B)高壓脈波電流(high voltage pulsed current) (C)直流電(direct current) (D)蘇聯波(Russian current)
42.以下何者不為脊椎牽引(spinaltraction)的禁忌症(contraindication)? (A)脊髓壓迫 (B)牽引後症狀周邊化時 (C)關節活動度不良 (D)不穩定骨折
43.超音波最佳的治療範圍建議應為探頭有效輻射範圍(effectiveradatin area)的幾倍大為宜? (A)0.5 (B) 1 (C) 2 (D) 4
44.下列何者是利用對流方式將熱能帶入人體組織產生治療效果?1.水療2.微粒熱療3.蠟療4.熱敷包 (A)1和2 (B)2和4 (C)1、3和4 (D)1和4
45.下列關於中電刺激的敘述,何者為錯? (A)此電流常用在肌力訓練。 (B)介於1KHz到10KHz之間稱之為中頻電療。 (C)此電流具有較深的治療效果。 (D)對去神經肌肉可以產生同步刺激收縮。
46.下列電磁波何者頻率最低? (A)微波 (B)紫外線 (C)短波 (D)紅內線
47.下列何者狀況適合用雷射治療 (A)開放性傷口 (B)疤痕組織 (C)神經性疼痛 (D)以上皆適合
48.承上題有關超音波的禁忌症下列敘述何者為非 (A)肌肉挫傷急性期不能使用超音波 (B)生長板處不能使用超音波 (C)生殖器與眼球不能使用超音波 (D)栓塞性靜脈炎(Thrombophlebitis)不可以使用超音波
49.以下何者不是運動按摩主要的效益? (A)增加淋巴循環 (B)促進最大肌力 (C)降低肌肉緊張度 (D)減輕肌肉痠痛
50.切擊法(hacking)屬於下列哪一類的按摩法? (A)摩擦法(friction) (B)推撫法(effleurage) (C)叩打法(tapotement) (D)壓迫法(compression)
51.棘上肌肌腱炎(SUPRASPINATUS TENDINITIS)知按摩要領,何者為是? (A)按摩處應在肱骨大結節之近端處(poximato  greater tubercie) (B)需施予深部摩擦按摩(deep friction massage) (C)按摩時建議擺位在肌腱伸展的位置。 (D)以上皆是
52.下列何種適應症不適合按摩? (A)疤痕組織 (B)血栓性靜脈炎的部位 (C)便秘 (D)顏面神經麻痺
53.以下何者為按摩時良好的身體力學姿勢: (A)盡量以轉腰方式完成大範圍按摩動作 (B)以髖關節活動取代膝與踝關節活動較省力 (C)站姿腳張的越開,按摩移位時重心能夠移動的範圍越大 (D)腕與手指伸直動作較省力
54.按摩的一般準則為: (A)從背部開始,並必須使用潤膚劑 (B)從表面到深層,從一般部位到特定部位。 (C)從特定韌帶開始,然後做全身的肌肉按摩。 (D)按摩動作皆由觸摸法(Efleurage)手法開始,結束於拍擊(Tapotement)動作
55.哪些基本的運動按摩手法,通常禁止在運動後按摩? (A)拍擊法(Tapotement) (B)摩擦法(Friction) (C)顫動法(Vibration) (D)壓捏法(Petrissage)
56.按摩有其當的施行順序,下列操作方式何者為佳? (A)仰躺時,上半身應依頸部、上肢、胸部、腹部的順序操作 (B)足底是全身最後按摩的部位 (C)側躺時,下肢外側應自骨肌、脛束至臀肌 (D)以上皆可
57.若欲伸展肌纖維並消除粘黏,應使用下列哪一項手法較佳? (A)掌根壓擠法 (B)橫向摩擦法 (C)揉按法 (D)指關節扭轉法
58.下列關於按摩床的描述,何者適切? (A)高度,約距離按摩者手向下伸直的3吋處 (B)床墊高度,約3吋厚的彈簧墊 (C)必需放置枕頭及毛毯 (D)以上皆是
59.下述哪一種療程較符合刺激性按摩手法的施行目的? (A)輕擦法→壓迫法→強擦法→揉捏法→震動法 (B)輕擦法→揉捏法→震動法→強擦法 (C)輕擦法→壓迫法→揉捏法→叩打法→輕擦法 (D)輕擦法→強擦法→壓迫法→輕擦法→揉捏法→震動法
60.關於徒手肌力測試(manual muscle testing)，髖屈曲(hipflexion)動作主要為評估哪一肌肉的肌力? (A)臀大肌(gluteus maximus) (B)骼腰肌(ilipsoas) (C)臀小肌(gluteusminimus) (D)闊筋膜張肌(tensor fascia  latae)
61.膝關節內翻壓力測試(varus stress test)主為評估哪一組織的損傷? (A)前十字韌带(anterior cruciate liament) (B)後十字韌带(posterior cruciate ligament) (C)内側副韌帶(medial collateral ligament) (D)外側副韌帶(lateral collateral ligament)
62.以下哪一肌肉之徒手肌力測試(manual muscle testing),無法在側躺 (sidelying)下測試? (A)肩胛内收肌(scapular retractor)抗重力位置(against gravity) (B)髖外展肌(hipabductor)抗重力位置(against gravity) (C)髖屈肌(hipflexor)非抗重力位置(gravit minimized) (D)足内翻肌(foot invertor)抗重力位置(against gravity)
63.將肘關節擺位於伸直(elbowextension),前臂旋前(forearm pronation),腕關節屈曲(wristflexion)與尺側偏移(ulnar deviation) 時,發現肱骨外上髁(lateral epicondyle of humerus)產生疼痛, 則為以下哪一種傷害? (A)外側副韌帶撕裂傷(lateral collateral ligament tear)(B)尺神經夾擠(ulnar nerve entrment) (C)鷹嘴滑囊炎(olecranon bursitis) (D)外上髁炎(lateral epicondylitis)
64.以下那一個解剖位置不是測量Q角度(Qangl)時需要評估的? (A)脛骨粗隆(tibial tuberosity) (B)股骨外上髁(lateral epicondyle of femur) (C)髕骨中點(patellar midpoint) (D)髂前上棘(anterior superior iliac  spie)
65.下列局部問題及其特殊測試之組合,何者正確? (A)旋轉袖肌(rotator cuff)斷裂–垂臂測試(drop arm test) (B)冰凍肩(frozen shoulder)–驚恐測試(apprehension test )(C)肩夾擠症候群(impingement)–前抽拉測試(antriorwer drawer test) (D)二頭肌斷裂–空罐測試(empty  can test)
66.下列何種測試手法最常用來檢測膝後十字韌帶損傷(PCL injury) ? (A)Posterior drawer test (B) Quadriceps active test (C) Varus-Valgus test (D) Reverse pivot shift test
67.當後十字韌帶受傷時,首先應該加強下列哪些肌肉之訓練1. 脛前肌2.股四頭肌3.比目魚肌4.腓腸肌. (A)1和2 (B)2和3 (C)2和4 (D)1和4
68.有關脊椎狹窄(spinal stenosis)患者,我們會建議他做何運動, 可以減緩症狀? (A)脊椎側彎動作(spinal lateral flexon) (B)脊椎前彎動作(spinal flexon) (C)脊椎後彎動作(spinal extension) (D)脊椎旋轉動作(spinal rotation)
69.神經性頗行(neurogenic claudication),從事下列運動,不會使症狀加劇? (A)持續性站立 (B)跑步 (C)騎腳踏車 (D)打羽球
70.關於驅幹屈曲(trunk flexion)的徒手肌力測試之敘述,下列何者錯誤? (A)受測者平躺,手置於頭後,可將上半身拾起至頰骨下緣離開床面, 則評估為5分 (B)受測者平躺,雙手伸直置於身前,可將上半身抬起至肩頰骨下緣離開床面,則評估為4分 (C)受測者平躺,雙手伸直置於身前,可將頭抬起離開床面,則評估為2分 (D)受試者平躺且屈,咳嗽時施者可於肋骨下緣觸診到肌肉收縮,評估為1分
71.當屈指伸肌(flexor digitrum profundus)肌腱斷裂時,有以下何種別稱? (A)鎚狀指(Mallet finger) (B)棒球指(Baseball finger) (C)Jersey指(Jersey finger) (D)鵝頸指(swan neck finger)
72.下列何者不是由腰椎第五節(L5)神經根所支配的? (A)梨狀肌(Piriformis) (B)臀大肌(Gluteusmaximus) (C)臀中肌(Gluteus medius) (D)臀小肌(Gluteus minimus)
73.下列關於前鋸肌(Serratusanterior)敘述,何者為非? (A)單側前鋸肌無力可能與長胸神經(longthoracicnerve)損傷有關 (B)前鋸肌的肌肉起點為第一肋骨到第九肋骨 (C)前鋸肌主要的功能為穩定肩胛骨及使肩頰骨内收 (D)前鋸肌無力可能出現天使翼(winingscapula)的現象
74.下列何者不是檢查足部及小腿骨折的方法? (A)叩擊測試(Percussion test) (B)擠壓測試(Compssion test) (C)評估是否有霍曼氏徵象(Homan's sign) (D)敲擊音叉後,置於脛骨粗隆處
75.有關肩關節内旋角度缺損(Glenohumeral inrnal rotation deficit，GIRD)的敘述,下列何者為非? (A)雙側肩關節內旋角度相差20度,或總旋轉角度相差10% (B)可能與胸大肌過於緊繃有關 (C)可能伴随的有肩關節外旋角度增加之情形 (D)可能造成肩關節後下關節囊(posteronferior capsule)之攣缩
76.Apley's test中,會進行膝關節拉伸與壓迫的2個步驟試，如果運動員的膝關節在拉伸下進行測試,有劇烈疼痛或脛骨外轉角度變大,可能受傷的結構是? (A)肌肉 (B)韌帶 (C)半月板 (D)骨骼
77.Ober's test主要是測試哪個肌肉得延展性? (A)股四頭肌 (B)膕旁肌 (C)闊筋膜張肌 (D)內收長肌
78.下列何者對Phalen's陳述錯誤? (A)主要測試正中神經損傷 (B)專一性(Specificity)比 Tinel'sSign測試差 (C)受測者主要陳述手掌背側感覺麻痛 (D)適用於檢測有腕隧道症候群的選手
79.當 straight leg raise 測試時,抬高到70到90度產生疼痛,請問什麼問題? (A)坐骨神經問題 (B)骶骼關節問題 (C)腰椎間盤突出症 (D)臀部受傷
80.下列何者檢測膕旁肌(hamstrings)柔軟度的動作? (A)髖伸直,膝伸直 (B)髖伸直,膝屈曲 (C)髖屈曲,膝伸直 (D)髖屈曲,膝屈曲
81.心肺適能的次極量運動驗較易於一般健康體適能館進行,且受試者較容易接受。下列何者測驗為非次極量運動測驗? (A)YMCA功率腳踏車測驗 (B)3分鐘YMCA登階驗 (C) Astrand-Rhyming 功率腳踏車測驗 (D)Bruce test 跑步機測驗
82.銀髮族能否執行ADL(actitidyA(inm activities of daily living)對於獨居老人非常重要,請問下列何者非上述的活動內容? (A)自己穿衣 (B)起床至站立 (C)財務的管理(編列預算、支付帳款) (D)打籃球
83.關於銀髮族體適能測中下肢柔軟度檢測,請問下列何者正確? (A)坐姿於地上雙腳伸直嘗試接觸腳拇趾 (B)坐姿於椅子上單腳伸直嘗試接觸腳拇趾 (C)站立雙腳伸直嘗試接觸腳拇趾 (D)以上皆非
84.哪些運動員較少出現菜花耳(cauliflower)? (A)角力 (B)柔道 (C)橄欖球 (D)跆拳道
85.復健肌力恢復順序,下列何者最早可以建議使用? (A)等速收縮 (B)等長收縮 (C)等張收縮 (D)增強式收縮
86.下列何者非規律運動對心血管系統的益處? (A)提高心肌對缺氧的忍受力 (B)降低高密度脂蛋白含量 (C)增加心臟的排血量 (D)降低血脂肪
87.下列何種方法可用來監控運動強度 (A)最大心跳率法(maximum er mod) (B)自覺努力程度法(rate of perceived exertion) (C)說話測驗法(talk-test method) (D)以上皆是
88.當選手的目標是提升肌肥大的時候,下列哪項訓練的安排最恰當? (A)重量大於85%最大力,6次以內的覆次數 (B)80-90%最大肌力的重量,2-4次的反覆 (C)67-85%最大肌力的重量,6-12 次的反覆 (D)65%最大肌力的重量,進行15次的反覆
89.爆發力的訓練應該放在整個阻力運動裡面的? (A)熱身後馬上開始 (B)做完最大肌力後 (C)收操前 (D)收操後
90.下列哪種方法能加速短距離衝刺運動後乳酸的排除,以維持下一場比賽的運動表現 (A)補充碳水化合物 (B)坐在陰涼處休息 (C)進行中低強度的慢跑 (D)做被動伸展運動
91.以下哪個測驗對於測量排球選手的肌肉爆發力是最有效的? (A)IRM仰臥推舉 (B)10RM背蹲舉 (C) 15RM前蹲舉 (D)垂直跳
92.衝刺時地面支撐期間,何肌肉儲存並釋放彈性能量?Ⅰ.腓腸肌Ⅱ股四頭肌Ⅲ腿後肌群Ⅳ脛前肌 (A)I 和 II (B)I和II (C)Ⅱ和Ⅲ (D) II 和 IV
93.由雙腳站立的訓練動作改為單腳站立動作,訓練目的何者正確? (A)增加與地面接觸的底面積 (B)舉起較大的重量 (C)增進最大肌力 (D)增進平衡能力
94.哪種訓練順序較為合適? (A)蹲舉-直腿硬舉-上膊-坐姿腿彎舉-坐姿腿伸舉 (B)坐姿腿警舉-蹲舉-直腿硬舉-上膊坐姿腿伸舉 (C)上脖-蹲舉-直腿硬舉-坐姿腿伸舉-坐姿腿彎舉 (D)直硬舉-上膊-蹲舉-坐姿腿伸舉-坐姿腿彎舉
95.下列哪一個阻力訓練計劃最能有效增加肌力? (A)1組15下重覆次數 (B)1組5下重覆次數 (C)5組15下重覆次數 (D)5組5下重覆次數
96.阻力訓練初學者很快就有顯著的肌力增加的效果,其主要的原因為何? (A)肌細胞數量增加 (B)肌肉肥大 (C)運動神經元的徵召增加 (D)肌肉中的磷酸肌酸增加
97.在進行敏捷度訓練前,必須先進行下列何項訓練? (A)指導正確的動作技巧 (B)增強有氧適能 (C)接受增強式運動訓練 (D)增加肌耐力
98 下列哪一個方法最常被用監控運動的強度? (A)心跳 (B)耗氧量 (C)乳酸值 (D)配速
99.下列運動時間與能量系統的運用」描述,何者有誤? (A)運動時間是到醣解系統(glycolysis system) (B)運動時間30秒~2分鐘是運用到醣解系統(glycolysis system)  (C)運動時間2~3分鐘鐘是運用到運用到醣解系統(glycolysis system)與有氧系統(oxidative system) (D)運動時間大於三分鐘是運用到有氧系統(xidative system)
100.對於季節周期訓練的目標安排,何者不適合? (A)季前週期(Pre-Season)訓練的目標是,增加專項訓練強度與專項技術訓練 (B)季中週期(In-Season)訓練的目標是,維持或盡可能改善專項運動所需之肌力、爆發力、柔軟度與無氧能力 (C)季後週期(Post-Scason)訓練的目標是,運用完全休息的方式,使運動員的生理、心理從漫長比賽結束後獲得恢復。 (D)季外週期(Off-Scason)訓練的目標是,建立或提升體能的基礎水準以期在後續階段能承受更加激烈的訓練

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