21. 專輔老師發現個案容易焦慮，並且提供《像青蛙一樣坐 定：給孩童的正念練習》這本書，讓個案跟著練習正念 進而放鬆，減輕焦慮。這是運用理情行為治療的哪個認 知技術？
(A) 心理教育方法
(B) 解決問題
(C) 因應自我陳述
(D) 教授他人

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