14. 小文和小英吵架時，小英把小文的書、文具都丟在地上。小文向老師告狀說全班同學聯合起來欺負自己。根據認知行為學派理論，小文的認知扭曲較可能是下列何者？
(A)個人化
(B)災難化
(C)過度類化
(D)二分化思考

答案是：(C) 過度類化（Overgeneralization）

解析

題目中：

• 實際事件：小英一個人因吵架而把小文的書、文具丟在地上。

• 小文的想法：認為「全班同學聯合起來欺負自己」。

小文根據單一事件（與小英吵架），推論成所有同學都在欺負自己，屬於以偏概全、從個別事件推及整體的思考方式，即過度類化（Overgeneralization）。

選項分析

• (A) 個人化（Personalization）✘

  • 將與自己無關的事情歸因於自己，例如：「老師心情不好一定是我做錯事。」

• (B) 災難化（Catastrophizing）✘

  • 將事情想得非常嚴重，例如：「這次考不好，我的人生就完蛋了。」

• (C) 過度類化（Overgeneralization）✔

  • 根據一次或少數事件，推論成普遍情況。

  • 題目中的「小英」→「全班同學」，正是典型的過度類化。

• (D) 二分化思考（Dichotomous Thinking）✘

  • 非黑即白、全有或全無的思考，例如：「不是第一名就是失敗者。」

常考認知扭曲整理

記憶口訣

一次不好 → 永遠不好；一人對我不好 → 大家都對我不好

這就是過度類化（Overgeneralization）。

因此，本題答案為：(C)。