30. 小美是一位伴隨 ADHD 與情緒障礙的高一學生，上課常因坐不住而離開座位，進而干擾同學。若教師希望運用社會情緒學習(SEL)中的自我管理(self-management)來協助她，下列哪一項作法最為適切？(A) 教師與小美事先約定明確的課堂規範與後果，只要她離開座位，即依班規扣減平時表現分數，並在每節課後與她檢討違規次數，以培養責任感。(B) 教師協助小美設定可達成的短期課堂目標，提供自我監控檢核表或視覺提示卡，並在課中安排固定時間讓她自我記錄、檢查與調整行為，再逐步淡化外在提示。(C) 教師安排同僚夥伴坐在小美旁邊，當她想離開座位時立即提醒，並由同僚夥伴共同記錄其離座次數，以提升同僚支持與行為自覺。(D) 教師為降低外在刺激，讓小美改坐教室角落的單獨座位，並允許她全程配戴降噪耳機與使用獨立作業，先穩定行為後再談課堂參與