37. 「小義想加入學校童軍團，但他參加此次遴選未被選上，感到很難過。他的班級導師得知後，協助他找出並駁斥心中帶來難過情緒的念頭。」此一輔導作法主要為何者的應用？
(A)行為治療法
(B)理情治療法
(C)個人中心治療法
(D)心理分析治療法

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統計： A(1), B(114), C(11), D(10), E(0) #3925341

詳解 (共 1 筆)

#7416233
「理情治療法」（現在多稱為理性情緒行為治療法，簡稱 REBT）由心理學家 Albert Ellis 創立。其核心理念是：引起情緒困擾的不是「事件本身」，而是我們對事件的「看法與信念」。只要改變不合理的信念，就能減輕負面情緒並調整行為。 
它的運作方式通常基於著名的 ABCDEF 理論模型來解析與處理情緒： 
  • A（Activating Event，觸發事件）： 實際發生的客觀事件（例如：提案被主管退件）。
  • B（Belief，信念）： 你對這個事件的看法或解釋（例如：「我真是個廢物，我永遠都做不好」）。這往往是情緒困擾的真正根源。
  • C（Consequence，結果）： 你因此產生的情緒與行為反應（例如：感到極度焦慮、自我放棄或逃避工作）。
  • D（Dispute，駁斥）： 積極挑戰與質疑那些不合理的信念（例如：「退件只代表這次提案不符合需求，不代表我就是廢物」）。
  • E（Effective new belief，新信念）： 建立理性、符合現實的新觀念，取代舊有的自我挫敗想法。
  • F（Feeling，新感受）： 產生健康且有建設性的情緒反應（例如：從焦慮轉為學習的動力，準備下次的改進）。 
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