70. 下列古典詩歌所呈現的情境與詩人心理歷程，何者最能對應社會情緒學習(SEL)中「自我管理(Self-Management)」的核心內涵——即在逆境與壓力下，仍能調節情緒、設定目標並持續行動？
(A) 杜甫〈春望〉：「烽火連三月，家書抵萬金。白頭搔更短，渾欲不勝昏。」
(B) 陶淵明〈歸園田居〉：「少無適俗韻，性本愛丘山。誤落塵網中，一去三十年。」
(C) 王昌齡〈出塞〉：「秦時明月漢時關，萬里長征人未還。但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山。」
(D) 蘇軾〈定風波〉：「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一簣煙雨任平生。」

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統計： A(3), B(1), C(2), D(51), E(0) #3927229

SJR

B1 · 2026/06/16

#7409333

社會情緒學習（SEL）中的「自我管理（Self-Management）」核心能力，是指在面對逆境、壓力和挫折時，能夠有效調節個人的情緒與壓力、展現抗逆力（Resilience）、設定個人目標，並保持前進與持續行動的意志力。

對照選項 (D)：
蘇軾在黃州貶謫期間，同行者遇雨皆顯得狼狽、心生怨言（遭遇環境的逆境與壓力）。蘇軾卻能調節情緒，以「何妨吟嘯且徐行」的從容態度面對；並在風雨中持續行動，透過「竹杖芒鞋」與「一蓑煙雨任平生」建立超然的心靈目標，展現了極高的自我控制力、壓力管理與心理韌性，完全契合「自我管理」的內涵。

其他選項的心理歷程分析

(A) 杜甫〈春望〉：
「白頭搔更短，渾欲不勝簪。」展現的是在國破家亡的戰爭高壓下，詩人內心充滿了極度的焦慮、愁苦與無力感（白髮越搔越短，簡直插不下簪子）。這屬於情緒的承載與悲憫，並未展現出有效調節、超越壓力並轉化為行動的自我管理。

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(B) 陶淵明〈歸園田居〉：
「誤落塵網中，一去三十年。」描述的是詩人覺察到自己過去三十年誤入官場（塵網）的悔悟，進而做出重回大自然（園田）的抉擇。這更傾向於 SEL 中的「自我覺察（Self-Awareness）」——理解自己的本性與價值觀，而非在現有逆境高壓下的情緒調節與持續行動。

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(C) 王昌齡〈出塞〉：
「但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山。」這首詩在描繪邊疆戰士的辛勞之餘，抒發了對良將的期盼以及共同禦敵的家國情懷。這屬於社會覺察（Social Awareness）與集體意志的展現，非關個人面對生命逆境時的自我調節。

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