17. 國中王老師發現班上學生小華情緒控制能力較弱，常 因小事與同學起衝突，事後又會後悔。王老師決定設 計一系列課堂活動，引導小華辨識自己情緒的線索、 了解情緒背後的需求，並學習適當的情緒調節技巧(如 深呼吸、暫時離開現場等)。依美國「學術、社會與 情緒學習協作組織」(Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning，簡稱 CASEL)提出之社會情 緒學習五大核心能力，王老師主要在培養學生哪一項 能力？
(A)自我覺察(self-awareness)與自我管理(self- management)
(B)社會覺察(social awareness)
(C)關係技能(relationship skills)
(D)負責任的決定(responsible decision-making) 

• 一、自我覺察 (Self-awareness)
  理解並辨識自己的情緒、想法與個人價值觀。能清楚認知自身的優勢與限制，建立自信與成長心態。
• 二、自我管理 (Self-management)
  在不同情境下有效調節情緒、排解壓力與控制衝動。具備自我激勵能力，能設定並規劃行動來達成正向目標。
• 三、社會覺察 (Social awareness)
  展現同理心，理解並尊重不同文化與社會背景的差異。能站在他人的立場思考，關心他人的感受，並了解社會常規與規範。
• 四、人際技巧 (Relationship skills)
  建立與維繫健康、正向的人際關係。具備清晰溝通、積極傾聽、團隊合作以及建設性地解決衝突的能力。
• 五、負責任的決策 (Responsible Decision Making)
  在考量道德、安全與社會規範下，評估各種行為對自己與他人的影響。針對生活情境進行事實分析，做出有益於群體且不傷害他人的合理判斷。

正確答案：(A) 自我覺察（self-awareness）與自我管理（self-management）

? CASEL 社會情緒學習（SEL）五大核心能力

CASEL將SEL分為五大面向：

1. 自我覺察（Self-awareness）

2. 自我管理（Self-management）

3. 社會覺察（Social awareness）

4. 關係技巧（Relationship skills）

5. 負責任的決策（Responsible decision-making）

? 題幹關鍵拆解

題目重點：

? 1. 辨識情緒線索

→ 自我覺察（了解自己情緒）

? 2. 了解情緒背後需求

→ 自我覺察深化（情緒理解）

? 3. 學習調節技巧（深呼吸、離開現場）

→ 自我管理（調節與控制行為）

? 核心判斷

?「認識自己的情緒 + 控制情緒反應」
＝ 自我覺察 + 自我管理

? 選項分析

(A) ✔ 正確

✔ 自我覺察
✔ 自我管理
→ 完全符合題目行為

(B) ❌ 社會覺察

→ 指理解他人情緒與同理心，不符合題幹

(C) ❌ 關係技能

→ 指溝通、合作與人際互動技巧

(D) ❌ 負責任決策

→ 指在行動前做倫理與後果判斷

✅ 結論

✔ 正確答案：(A)